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　　本文核心數(shù)據(jù)：中國(guó)居民入睡時(shí)長(zhǎng)、中國(guó)居民入睡時(shí)間、中國(guó)居民睡眠質(zhì)量問(wèn)題、中國(guó)居民出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題的原因

　　中國(guó)國(guó)民睡眠指數(shù)和睡眠質(zhì)量指數(shù)創(chuàng)近三年新低

　　近年來(lái)，中國(guó)國(guó)民睡眠指數(shù)與睡眠質(zhì)量指標(biāo)變化幅度較大，iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，2023年國(guó)民睡眠指數(shù)為62.61，相比2022年下降了5.16，國(guó)民睡眠質(zhì)量指標(biāo)由2022年的74.22降至66.71，兩項(xiàng)指標(biāo)均為近三年來(lái)最低。國(guó)民睡眠問(wèn)題突出，對(duì)助眠產(chǎn)品需求增加，為睡眠消費(fèi)市場(chǎng)帶來(lái)了新商機(jī)。

　　六成以上居民入睡時(shí)間晚于23點(diǎn)，國(guó)民睡眠情況不容樂(lè)觀

　　隨著社會(huì)壓力的增大，中國(guó)居民的入睡時(shí)間呈現(xiàn)推遲現(xiàn)象，睡眠時(shí)長(zhǎng)呈縮短趨勢(shì)。iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，40.0%的中國(guó)居民在工作日的睡眠時(shí)長(zhǎng)為7-8小時(shí)，35.3%的中國(guó)居民在非工作日的睡眠時(shí)長(zhǎng)為8-9小時(shí)；中國(guó)居民在非工作日的入睡時(shí)間遲于工作日的入睡時(shí)間，23-0點(diǎn)入睡的國(guó)民較多。

　　超六成居民從入睡至深睡需要10-30分鐘

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，46.4%的中國(guó)居民對(duì)自身的睡眠質(zhì)量比較滿意，26.7%的國(guó)民表示自身睡眠質(zhì)量一般；超六成國(guó)民從入睡至深睡所需的時(shí)間為10-30分鐘，僅16.8%的國(guó)民能夠做到快速進(jìn)入深睡狀態(tài)（少于10分鐘）。

　　睡眠淺、入睡困難、易醒成為最易發(fā)生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，超九成國(guó)民經(jīng)常或偶爾會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題，僅5.8%的國(guó)民從未出現(xiàn)過(guò)睡眠質(zhì)量問(wèn)題；國(guó)民出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量問(wèn)題中，睡眠淺（32.1%）、入睡困難（28.0%）、易醒（27.7%）等問(wèn)題成為困擾國(guó)民的主要問(wèn)題。

　　睡眠質(zhì)量問(wèn)題造成的后果較多，情緒是出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的根本原因

　　國(guó)民因睡眠質(zhì)量不佳造成的困擾較多，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題的根本原因?yàn)榍榫w問(wèn)題。iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，國(guó)民因睡眠質(zhì)量問(wèn)題造成的后果主要有皮膚狀態(tài)變差（33.9%）、黑眼圈加重（33.8%）、出現(xiàn)皮膚問(wèn)題（32.0%）、記憶力下降（31.8%）以及情緒不穩(wěn)定（31.2%）等；而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題的原因主要有情緒原因、睡前使用手機(jī)過(guò)久、工作壓力，分別占47.3%、37.7%、37.4%。

　　中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)消費(fèi)主體逐漸年輕化

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作強(qiáng)度大，年輕人成為睡眠問(wèn)題高發(fā)人群，00后和90后群體常受入睡困難影響，成為熬夜主力。數(shù)據(jù)顯示，僅29%的人群在23:00前入睡，47%的人群都是在零點(diǎn)后入睡，其中00后平均入睡時(shí)間最遲，為0:33。隨著社會(huì)整體對(duì)睡眠健康重視程度加深，更多年輕群體開(kāi)始通過(guò)購(gòu)買助眠產(chǎn)品來(lái)改善睡眠質(zhì)量，睡眠經(jīng)濟(jì)消費(fèi)主體逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。

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