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成人營養(yǎng)不良怎么改善

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 12:27

成人營養(yǎng)不良可以通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調(diào)整

成人營養(yǎng)不良可能是因?yàn)殚L期偏食、挑食，或者是消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，從而引起營養(yǎng)不良的癥狀。平時(shí)可以多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，以及新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿、胡蘿卜、火龍果等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，改善營養(yǎng)不良的癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)療法

成人營養(yǎng)不良也可以通過運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善營養(yǎng)不良的癥狀。

3、藥物治療

如果成人營養(yǎng)不良的癥狀比較嚴(yán)重，通過飲食和運(yùn)動(dòng)無法緩解癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消化酶片、維生素C片等藥物進(jìn)行治療，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，改善營養(yǎng)不良的癥狀。

除此之外，成人營養(yǎng)不良還可以通過中醫(yī)治療等方式進(jìn)行改善。建議患者應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，避免過度勞累。

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