大河網(wǎng)訊 7月16日，2021第五屆全國健康體檢質量控制大會暨河南省健康管理學術年會在鄭州開幕。會議現(xiàn)場，鄭州大學副校長、醫(yī)學院院長董子鋼接受采訪時表示，做好自我健康管理，可有效預防癌癥。

美國26年癌癥患病率下降29% 如何做到的？

癌癥嚴重威脅著人類健康，我國每天有1萬多個新增癌癥病例，這種勢頭需要盡快遏制。實際上癌癥可防、可治，關鍵要找準病因，對癥“下藥”。美國26年癌癥患病率下降29%，究其原因，是加強了健康管理，體現(xiàn)在：嚴格禁煙；及時注射疫苗；癌癥早篩早查早預防。中國癌癥譜具有獨特性，消化道癌病例比較多，如肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、食管癌等。     

預防癌癥從自我健康管理做起

世紀衛(wèi)生組織提示：1/3的癌癥可以預防，1/3的癌癥可以治愈，1/3的癌癥可以治療后延長生命。

關于如何預防癌癥，董子鋼建議，結合我國癌癥發(fā)病原因，建議每個人做好自我健康管理，做到合理膳食，比如攝入豐富的全谷物、蔬菜、水果及豆類；限制高脂、高糖、高淀粉的“快餐”及其他加工食品的攝入，限制紅色和加工肉類的攝入，限制鹽的攝入，限制含糖甜飲料的攝入。

“戒煙限酒特別重要，煙酒和癌癥的發(fā)生有很大關系。保持適量運動，維持健康體重，提倡健康的生活方式，定期健康體檢，這樣能大大降低患癌的風險，我們國家的患癌率就會慢慢地降下來?！倍愉撜f。

如今我國新生兒全面普及乙肝疫苗接種，從新生兒早期進行健康管理，若干年之后對控制肝癌的發(fā)病率就會起到成效。

50歲以上人群體檢做胃腸鏡檢查

關于健康管理的手段之一——健康體檢，很多人都不知如何通過體檢預防癌癥，董子鋼說，我國的健康管理現(xiàn)在慢慢規(guī)范，50歲以上人群一定要做胃腸鏡檢查，實際上，西方國家50歲以上人群早都要求做胃腸鏡，尤其是結腸鏡檢查。檢查時如果發(fā)現(xiàn)癌癥早期的癌前病變——息肉，就可以當時切除，這個簡單的措施就能非常有效地預防胃癌。

每個人要掌握自己每天的攝鹽量

對于河南人愛吃胡辣湯、豆腐菜等飲食偏咸的問題，董子鋼建議，每個人要掌握自己每天的攝鹽量，不要吃鹽分太高的食物，控制鹽的攝入能有效預防胃癌及心腦血管疾病。在西方國家，消費者在餐廳進餐時，店員會告知每頓飯的含鹽量和熱量，希望我們國家也慢慢引入這種理念。（堯青）

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