有關普洱茶減肥的文章大家都看了很多，也都知道普洱茶是可以減肥的；今天小編與你們分享普洱茶哪些功效能促使減肥，減肥的原理是什么？以及喝普洱茶減肥時又該注意哪些事項呢？

國家一級評茶師、世界茶文化交流協(xié)會副會長、“只見普洱”淘寶店掌柜郭子劍認為，普洱茶具備減肥瘦身、降脂減壓的良好功效。

那么，普洱茶減肥的原理和注意事項是什么呢?

一、普洱茶的減肥原理

1.化學作用

普洱茶中的茶多酚、兒茶素、維生素C等天然物質，能夠去脂解油膩、促進膽固醇的排泄，具備健康減肥的功效。

每天喝一杯普洱茶，能夠促進身體新陳代謝，同時對身體沒有任何副作用。

2.物理作用

普洱茶舒張腸壁，使腸道更快地推進食物蠕動，減少食物在腸內停留的時間，小腸就不會吸收過多的營養(yǎng)物質。

另外，飯后喝一杯普洱熟茶，能夠幫助代謝體內多余的脂肪。

3.微生物作用

普洱茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群，如黑曲霉、酵母屬，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現(xiàn)減肥的效果。

二、普洱茶減肥的注意事項

1.不要空腹喝普洱茶濃茶

普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。

所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

2.新茶盡量少喝

普洱茶新茶的后發(fā)酵時間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。

所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月，不僅口感風味更佳，對身體的影響也降到了最低。

3.飯前飯后不能大量喝茶

不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會對人的消化系統(tǒng)有所影響。

正確的喝茶時間，最好是在飯前和飯后至少半小時，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

4.睡前不喝新生茶

晚上9點以后不要喝普洱茶了，不然會精神興奮，影響睡眠;同時還會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。

5.特殊時期不喝茶

普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候盡量少喝，吃藥的時候也不能喝。

普洱茶是大自然賜給全人類最健康原生態(tài)的飲品。因此，郭子劍老師創(chuàng)辦了“只見普洱”淘寶店，將普洱好茶分享給更多人。

普洱茶雖好，但也不宜過多飲用，如何適當和科學的飲用普洱茶呢？關注公眾號“只見普洱”專注普洱20年；是由國家一級評茶師郭子劍老師創(chuàng)辦的普洱茶學習交流平臺；讓您更科學，更健康的去飲用普洱茶。

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