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心理學院成功舉行 “冥冥之中”瑜伽體驗活動

來源：泰然健康網時間：2024年12月22日 06:37

5月17日，睡夢前的思考—“冥冥之中”瑜伽體驗活動在成都醫(yī)學院新都校區(qū)天使湖旁順利舉行。本次活動由大學生心理健康教育輔導中心主辦，成都醫(yī)學院心理學院學生會和社團聯(lián)合會共同承辦，邀請了資深瑜伽教練楊英奇老師來到現(xiàn)場作指導。

下午六點，伴隨著悠揚深遠的音樂，同學們在楊老師的帶領下感受了瑜伽調息，放松身體，消除緊張和疲勞；接著進行了瑜伽體式的學習，包括：樹式系列、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二式、貓式系列、蝴蝶式系列等。通過基礎的伸展和身體的拉伸，放松身體，預防身體的拉傷；通過力量體式的訓練，提升同學們的力量感和控制力；通過平衡體式的訓練，加強同學們的專注力和注意力控制感。最后，楊老師帶領所有同學一起練習了瑜伽放松休息術，使用音樂和指導語幫助同學們從頭到腳全部放松。