適合對象：想要學習瑜伽的學員使用教材：希瓦瑜伽專用教材教學師資：希瓦瑜伽哈他瑜伽教師教學目的：掌握瑜伽練習的技巧，結(jié)合身體柔韌度，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)

此課程是濟南希瓦瑜伽的特色課程，講解瑜伽的特點讓學員對于瑜伽有一個全面的了解；手把手教授學員調(diào)整呼吸以及哈他瑜伽的正確姿勢；授課期間勞逸結(jié)合，充分利用上課時間，促進學員對于瑜伽運動的吸收；結(jié)合專業(yè)教材，嘗試多種方式的練習，注重呼吸和伸展的節(jié)奏，尊重學員自身的身體特點，促進身心平衡。

課程簡介

瑜伽，是當下最流行的舒緩筋骨調(diào)節(jié)氣息的運動。很多上班族都會選擇在下班后練習瑜伽來放松身心。瑜伽的練習不僅僅是坐在那里伸伸胳膊伸伸腿那么簡單。

濟南希瓦瑜伽為大家開設了哈他瑜伽VIP課程，理論結(jié)合實踐，讓學員真正領略瑜伽文化，在課堂教學中注重學員感受，教授哈他瑜伽的練習技巧和呼吸方式，打開學員的任督二脈，在繁忙生活之后得到全身壓力的釋放。

機構(gòu)特色

1、求用專業(yè)的教學方法，最用心的呵護，幫助練習者獲得健康的身體和愉悅的心情

2、培養(yǎng)良好耐力和流暢體力，讓生活更加完美

3、十多年瑜伽教學沉淀，打造讓每個人都能吸收領悟的瑜伽文化

4、定期舉辦創(chuàng)意瑜伽工作坊，供會員交流學習

課程詳情

適合對象：瑜伽愛好者

上課時間：可與授課教練自行協(xié)商

上課地點：希瓦瑜伽三大校區(qū)均已開課

授課詳情：冥想-頸部功-（熱身）

站：肩旋轉(zhuǎn)式-直角式-增延脊柱伸展式-花環(huán)式

坐：雙腿背部伸展式-圣哲瑪里琪一-駱駝式-叩首式

跪：貓式-虎式-下犬

俯臥：眼鏡蛇式-飛蝗蟲式

仰臥：船式-腰部扭動式-搖擺式

放松休息術

教學環(huán)境

如需了解更多課程詳情，請撥打我們的免費咨詢電話：400-801-6269

400-801-6269希瓦瑜伽課程顧問接聽，咨詢了解更多！學員[番茄木瓜牛奶 ]咨詢：濟南希瓦瑜伽怎么樣？咨詢師[楊詩宇]回復：學員，您好！首先非常感謝您對濟南希瓦瑜伽的關注和支持！很高興為您解答疑問！濟南希瓦瑜伽成立于2005年，教學實力雄厚，目前在濟南市一共有三家校區(qū)，每個校區(qū)的瑜伽課程開設得廣泛性能夠滿足學員的多樣化需求。同時，希瓦瑜伽堅持倡導輕松學習，成為瑜伽文化的傳承者的理念，希望為學員在重壓的生活中提供一個放松自我的棲息之地。歡迎您報名希瓦瑜伽！學員[almeidar]咨詢：我是一枚普通白領，想要報個瑜伽課程，有沒有學?？梢赃x擇的？咨詢師[楊詩宇]回復：學員，您好！首先非常感謝您對濟南希瓦瑜伽的關注和支持！很高興為您解答疑問！濟南希瓦瑜伽開設了哈他瑜伽、流瑜伽、高溫瑜伽等數(shù)十種瑜伽課程供您選擇，十二年的教學實力積淀，能夠幫助學員獲得瑜伽練習的要領，掌握瑜伽基礎理論知識，結(jié)合學員的真實需求匹配優(yōu)質(zhì)課程，全程跟蹤式小班教學，促進學員感受更好地教學。歡迎您報名濟南希瓦瑜伽！

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