很多新手爸媽第一次養(yǎng)育小baby，常常擔(dān)心寶寶缺這缺那，但又往往一頭霧水。在成長(zhǎng)的不同時(shí)間段，寶寶都需要哪些不同的營(yíng)養(yǎng)呢？

今天，果果就來給大家科普一下不同成長(zhǎng)階段的寶寶該如何科學(xué)投喂~

北京交通大學(xué)所發(fā)布的《中國(guó)0—2歲嬰幼兒喂養(yǎng)指南》指出，出生后至滿2周歲階段構(gòu)成生命早期關(guān)鍵窗口期中三分之二的時(shí)長(zhǎng)，因此該階段對(duì)寶寶的合理喂養(yǎng)是最應(yīng)該被重視的。

最新版嬰幼兒喂養(yǎng)指南還將2周歲前劃分為“6月齡內(nèi)”和“7～24月齡”兩個(gè)階段，使相應(yīng)建議更具有科學(xué)性和針對(duì)性。

6月齡內(nèi)最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

這是一生中生長(zhǎng)發(fā)育的第一個(gè)高峰期，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要高于其他任何時(shí)期；但寶寶消化器官和排泄器官發(fā)育尚未成熟。功能不健全，對(duì)食物的消化吸收能力及代謝廢物的排泄能力仍較低。

母乳既可提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)適宜的營(yíng)養(yǎng)素, 滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，又能完美地適應(yīng)其尚未成熟的消化能力，并促進(jìn)其器官發(fā)育和功能成熟。同時(shí)母乳喂養(yǎng)又能避免過度喂養(yǎng)，使寶寶獲得最佳的、健康的生長(zhǎng)速率，為一生的健康奠定基礎(chǔ)。

同時(shí)，生后數(shù)日開始補(bǔ)充維生素D，不需補(bǔ)鈣。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2013 版)》，0-3歲寶寶鈣的推薦攝入量如下：

對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶，母乳和配方奶中的鈣含量就已經(jīng)能滿足這個(gè)年齡段孩子鈣需求。1歲以上的孩子只要保證飲食均衡，也可從奶類、豆制品、綠葉蔬菜、魚等獲取足夠的鈣。所以該階段孩子基本是不需要額外補(bǔ)鈣的。

但中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該從出生后2周左右開始，每日補(bǔ)充400IU維生素D。而人工喂養(yǎng)的寶寶，通過配方奶已經(jīng)能獲得足量的維生素D，一般不需要再額外補(bǔ)充。

滿6月齡至2周歲內(nèi)（24月齡內(nèi)）的寶寶處于機(jī)遇窗口期的下一階段，對(duì)于這個(gè)階段的嬰幼兒，母乳仍然是重要的營(yíng)養(yǎng)來源，但單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足其對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)素的需求，此時(shí)開始添加輔食，不僅能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，也能滿足其心理需求，并促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。

一般來說，出生6個(gè)月后的寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵已經(jīng)消耗完，因此需要及時(shí)添加富含鐵的輔食，否則容易發(fā)生缺鐵性貧血。寶寶最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如如強(qiáng)化鐵米粉、紅肉類、動(dòng)物肝臟、魚類等，同時(shí)，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

此外，6個(gè)月大的寶寶還要注意為其添加富含鋅元素的食物，比如紅肉類、蛋類、豆類、貝類海產(chǎn)品等。若是人工喂養(yǎng)的寶寶，通常配方奶中的鋅含量可以滿足1歲以內(nèi)寶寶的需求，因此不需要額外補(bǔ)充。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。

輔食應(yīng)保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，保持清淡口味。

清淡口味食物有利于提高嬰幼兒對(duì)不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可減少嬰幼兒攝入鹽和糖的量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

果果還建議爸爸媽媽每半個(gè)月測(cè)量一次寶寶的身高體重哦，這是反映寶寶喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)狀況的直觀指標(biāo)。但每個(gè)寶寶都是不一樣的個(gè)體，存在一定差異，也有階段性波動(dòng)，所以也不必相互攀比。寶寶只要處于正常的生長(zhǎng)曲線軌跡，就是健康的生長(zhǎng)狀態(tài)。

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