2015-06-16 10:15:37來源:99健康網(wǎng)

　　“飯前喝湯，勝似藥方”，可見多喝湯好處還真的不少。具有瘦身功效的瘦身湯則更受歡迎，不僅能減肥對(duì)于排毒也有不小的功效。下面就為大家介紹3款常喝的美味瘦身湯!

　　白薯豆腐番茄湯

　　材料：白薯，內(nèi)酯豆腐，番茄沙司，大蔥，鹽，胡椒粉，水。

　　做法：1.將白薯洗凈切塊;蔥切段;內(nèi)酯豆腐切塊。

　　2.將白薯塊、蔥段放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開。

　　3.加入番茄沙司，繼續(xù)煮沸后，用小火煲20分鐘。

　　4.加入內(nèi)酯豆腐，用中火煲至沸騰，然后用小火繼續(xù)煲5分鐘，用胡椒粉、食鹽調(diào)味即可。

　　決明子山楂湯

　　材料：決明子，山楂，何首烏，甘草，車前子，枳殼，陳皮。

　　做法：1.將所有材料用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)。

　　2.將所有材料撈起，瀝去水分，放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　3.去掉湯渣，湯汁放溫后即可服用，每日一劑，10劑為一個(gè)療程。

　　海帶瘦身湯

　　材料：帶皮冬瓜，海帶，豬瘦肉，陳皮。

　　做法：1.冬瓜連皮洗凈、切塊;海帶用清水泡發(fā)，洗凈泥沙以及雜質(zhì)后，切成小段。

　　2.豬瘦肉洗凈切片，用沸水燙去血末。

　　3.往鍋內(nèi)加入適量清水，放入所有材料，用大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)，用食鹽調(diào)味即可。

　　瘦身湯不僅能有效助瘦身，還有很好的降脂功效，是非常理想的減肥食物!

責(zé)任編輯：王婉婷

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