經常適量喝茉莉花茶的好處，能起到理氣和中、解毒辟濁、平肝解郁作用，壞處是如果經常過量喝，有可能會引起內火淤積、失眠、消化道不適等癥狀。

一、好處：

茉莉花為藥食同源物質，在中醫(yī)角度講，味辛、甘，性溫，歸脾、胃、大腸經，具有理氣和中、解毒辟濁、平肝解郁的功效。當用茉莉花泡水后，經常適當喝茉莉花茶，能在一定程度上緩解下痢腹痛、胸悶氣滯、目赤腫痛、瘡瘍腫毒、大便干結等不適。另外茉莉花茶味道清新，適當喝還可幫助改善口腔異味。

二、壞處：

1、內火淤積：因茉莉花性質溫和，對于自身存在熱癥或屬于易上火體質的人群，如果經常大量喝茉莉花茶，可能會導致內火淤積在體內，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、體熱出汗等不適；

2、失眠：如果每天在睡前大量喝濃的茉莉花茶，其中含有茶多酚、咖啡堿等物質，還可能會影響睡眠，使大腦神經興奮，從而引起失眠；

3、消化道不適：如果經常大量喝茉莉花茶，也可能會加重胃腸負擔，刺激胃腸道，容易出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適。

平時建議結合自身情況，適量喝一些茉莉花茶，不建議大量喝以及喝過濃的茶，以免增加身體負擔，從而影響自身健康。

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