職場焦慮？試試這3種方法輕松應(yīng)對！
嘿，朋友們！太陽都會爆炸，咱們可不能被職場焦慮逼瘋了。心情不好是難免的，但焦慮抑郁可就成病了。面對職場焦慮，咱們得找到辦法，卸下這份心理折磨！
認(rèn)清現(xiàn)實，減少妄想
你是不是因為職場天花板和收入不高而感到焦慮？我也一樣。你羨慕那些炫富一族開豪車住豪宅，想著自己也能像他們一樣闖蕩江湖。但盲目創(chuàng)業(yè)真的是最好的選擇嗎？看了幾篇心靈雞湯，買了幾本成功學(xué)書籍，你就覺得自己也能成就一番大業(yè)？醒醒吧！別被雞湯灌醉了！

首先，你得認(rèn)清現(xiàn)實。你有沒有想過，網(wǎng)上那些炫富一族和成功學(xué)大師的可信度有多高？再看看你自己的條件：資金實力、思維認(rèn)知、創(chuàng)業(yè)執(zhí)行力、風(fēng)險把控能力、商業(yè)靈敏度……這些你具備嗎？誰說打拼闖蕩就只能是不顧后果地去創(chuàng)業(yè)？在職場中，提升專業(yè)技術(shù)、工作能力，增加自己的不可替代性，同樣也是打拼，也是闖蕩。

所以，如果你因為升職加薪無望而焦慮，不妨給自己一段時間，積蓄力量完成跳槽提升收入。即使你依然想創(chuàng)業(yè)掙錢，記住心不要太大，減少妄想，先把工作上的事情理清楚、辦利索。嘗試從小做起，從掙小錢開始，摸索著心中的造富之路。記住，排除收入焦慮的方式不是盲目，而是合理的發(fā)展之路！
降低期待，學(xué)會溝通
對應(yīng)付職場人際關(guān)系感到焦慮的小伙伴們，你們有沒有想過，除了客觀上的老板變態(tài)、同事奇葩等原因，自身是否也有幼稚不成熟的一面呢？你對領(lǐng)導(dǎo)同事有著美好的期待，你把他們想得太好了，所以當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評誤會你，當(dāng)同事沒有夸贊你，你就感覺他們沒有想象中那么好，他們對自己太壞了！

要知道，大家都是利己主義者，沒有必須照顧你情緒的義務(wù)。同樣的，你也不用把他們放在心上，只要本職工作做好了，至于他們的評價關(guān)你屁事？根本不用花那么多心思去維護(hù)所謂的良好關(guān)系！大家之間保持著最起碼的尊重就可以了。越是注重其他人的感受就越會委屈自己，這樣搞下去你不焦慮才怪呢！
轉(zhuǎn)移注意力緩解壓力 ?♂?
如果你不滿意企業(yè)文化，討厭職場人際交往，那你就不要在意這些了！不升職又怎樣？收入徘徊在這個水平我也認(rèn)了，這輩子成不了馬云就拉倒。轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力才是王道！

總之，面對職場焦慮，咱們得找到適合自己的方式去應(yīng)對。別讓焦慮毀了你的生活和工作！加油吧！

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