減肥成功！從68kg到51kg的勵志故事
八年前，我的體重還是110斤，結(jié)果短短幾年就飆升到136斤。那時候，我真的是吃貨一枚，甜食和碳水化合物是我的最愛。奶油蛋糕、好麗友派、水餃、面條、煎餅，這些都是我每天必吃的。結(jié)婚后，夜宵更是成了常態(tài)，半夜燒烤加甜品簡直是家常便飯。

減肥的起點

某天，閨蜜硬是把我拉去運動，想著動一動總比不動好，即使不掉稱也能緊致一些。結(jié)果出乎意料，正常吃喝的情況下，三天就掉了兩公斤！雖然只有兩公斤，但通過視頻看，整個人緊實了一圈。這下我嘗到了甜頭，開始注意飲食，告別了外賣、奶茶、蛋糕和燒烤，學(xué)會了自己做飯，盡量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。剛開始幾天，真的是痛苦得不行，做夢都在嗦面條、吃蛋糕。

堅持與變化

每次上秤后，我都覺得自己還能堅持?，F(xiàn)在三個月下來，嘴巴已經(jīng)不饞了，對甜食的渴望也沒那么大了。奶茶喝起來也沒那么香了。不過偶爾還是會和朋友吃個燒烤、火鍋啥的。

運動方面，剛開始我去健身房和大家一起跳尊巴。尊巴真的是我非常推薦的運動。以前去上健身課都恨不得把自己累死，這種情況其實很難堅持。第一次跳完一個小時的尊巴，居然覺得時間過得真快，快快樂樂一個小時就過去了，并且第二天也不會覺得腰酸背痛各種不適，對新手非常友好。后來覺得去健身房來回路上太折騰，太浪費時間，就干脆在家里對著視頻跳?；颈３痔焯煲粋€小時。后來又增加了跳繩，每天4000個左右。

現(xiàn)在的狀態(tài)

現(xiàn)在我對我的體重已經(jīng)挺滿意的了，所以減少了有氧運動，增加了一些自重訓(xùn)練。現(xiàn)在運動好像成了一種習(xí)慣，幾天不動就會覺得渾身難受。減肥帶來的變化真的是全方位的。以前必須睡到日上三竿的我，現(xiàn)在習(xí)慣了早睡早起。以前連荷包蛋都不會做的我，現(xiàn)在學(xué)會了許多菜的做法，大家都說我肉眼可見地勤勞了。關(guān)鍵是瘦了真的會讓人有自信啊！現(xiàn)在每天什么都不做，光照鏡子就很開心！

總之，減肥不僅讓我變得更健康，還讓我更加自信和自律。這是一個值得驕傲的經(jīng)歷，也是我人生中一筆寶貴的財富。

相關(guān)知識

減肥成功的勵志故事
成功減肥的勵志故事
減肥成功勵志故事
成功減肥的勵志故事模板
減肥成功的勵志的故事范文.docx
減肥成功勵志故事.docx
成功減肥的勵志故事模板.docx
賈玲的蛻變之路：從210斤到100斤的勵志減肥故事
減肥成功變帥哥勵志故事.docx
成功的勵志小故事（通用23篇）

網(wǎng)址: 減肥成功！從68kg到51kg的勵志故事 http://m.gysdgmq.cn/newsview684083.html