寒冷的冬季，總是讓銀屑病患者對(duì)于美味的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，對(duì)自身的健康產(chǎn)生不利的影響，所以日常生活中，銀屑病患者要盡量吃一些低熱量的食物，下面就跟銀屑病患者分享幾款低熱量的有助于排毒的蔬菜，一起來了解下吧!
 

　　卷心菜

　　銀屑病患者吃卷心菜，不僅可以增強(qiáng)飽足感，而且多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)。其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。對(duì)于銀屑病的好的也有不小的功效呢!

　　白蘿卜

　　白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素B1比豆?jié){多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿卜素，辛味成分等。銀屑病患者適當(dāng)?shù)亩喑阅艽碳ぱ貉h(huán)，加速新陳代謝。解毒排毒，利尿，改善便秘!

　　西蘭花

　　西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。銀屑病患者食用西蘭花，其中的維生素C成分能夠促進(jìn)患者的消化吸收，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，降低血脂。此外，西蘭花屬于高纖維蔬菜，適當(dāng)?shù)亩喑阅苡行Ы档湍c胃對(duì)葡萄糖的吸收，進(jìn)而降低血糖，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。粗纖維還能夠潤(rùn)腸通便，幫助排清宿便，讓小腹變得平坦。而且100克的西蘭花只有33大卡的熱量，可能是肥胖的銀屑病患者不二之選哦。

　　白菜

　　白菜含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)銀屑病患者的腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，加強(qiáng)消化吸收功能，能夠潤(rùn)腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助銀屑病患者排除多余的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達(dá)95%，所含熱量極少，不會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)而變成脂肪堆積在體內(nèi)。白菜還含有豐富的維生素C和維生素E，多吃對(duì)銀屑病患者養(yǎng)顏美容有可以處。

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