香蕉可以起到一定減肥作用，但前提是吃適量香蕉，和吃完香蕉之后配合積極運(yùn)動(dòng)，以及配合均衡飲食。如果吃適量香蕉，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，反而能夠增加飽腹感，避免攝入過(guò)多其它食物。對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡有積極作用，因此可以達(dá)到一定減肥作用。但如果不加節(jié)制地吃過(guò)多香蕉，就會(huì)使香蕉當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，此時(shí)就起不到減肥作用。

吃完香蕉之后能積極運(yùn)動(dòng)，及時(shí)把香蕉當(dāng)中含有的能量進(jìn)行充分分解和代謝，避免過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積。對(duì)于提高減肥效果，達(dá)到減肥目的都有重要作用。如果吃完香蕉之后沒(méi)有配合積極運(yùn)動(dòng)，此時(shí)香蕉當(dāng)中的能量也容易蓄積下來(lái)，造成肥胖發(fā)生。在吃香蕉的同時(shí)，如果能保持均衡飲食習(xí)慣，總體能量不超標(biāo)，對(duì)于提高減肥效果也至關(guān)重要。

相關(guān)知識(shí)

香蕉可以減肥嗎？香蕉對(duì)減肥的四大好處
香蕉牛奶可以減肥嗎
減肥期間可以吃香蕉嗎？
蜂蜜和香蕉可以減肥嗎
【香蕉蘸蜂蜜可以減肥嗎？】
【香蕉減肥】香蕉減肥法
香蕉減肥晚餐：真的可以吃嗎？
香蕉減肥 香蕉減肥怎么吃？
香蕉醋香蕉餐香蕉豆?jié){?減肥路上香蕉很忙
香蕉醋香蕉餐香蕉豆?jié){?減肥路上香蕉很忙【3】

網(wǎng)址: 香蕉是否可以減肥 http://m.gysdgmq.cn/newsview670342.html