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請問下吃香蕉和酸奶能不能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 09:55

請問下吃香蕉和酸奶能不能減肥

女 | 28歲 2017-05-16 17:14:35 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問下吃香蕉和酸奶能不能減肥？？？？？？？

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2020-09-23 12:31:05 我要投訴

香蕉和酸奶，都是促進(jìn)胃腸蠕動，可以促進(jìn)排便的，適當(dāng)?shù)姆眠@些食物是可以幫助調(diào)整便秘的現(xiàn)象，但是也要合理健康的搭配飲食，多吃一些新鮮的青菜，水果適當(dāng)補充維生素，可以有效的促進(jìn)代謝

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2017-05-16 20:49:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，香蕉和酸奶本身并沒有減肥的效果，但如果吃水果和酸奶，可以減少吃肉或者點心，肯定是有效果的
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該注意健康生活，合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，不要吃一些高熱量的食物，如巧克力，點心，燒烤，控制飲食后慢慢就會瘦下來。

谷寧飛

谷寧飛保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病,痛經(jīng),感冒,中風(fēng),偏頭痛,頭痛,急性胃十二幫助網(wǎng)友：10697稱贊：3

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2017-05-16 20:51:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，以你所說的情況一般來說香蕉和酸奶代餐吃有一定減肥作用
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然不能如果是加到里面一直吃，就沒有效果，同時還要注意多運動，不要過于著急，祝健康

以上是對“請問下吃香蕉和酸奶能不能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

侯秀峰

侯秀峰錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃腸道息肉、功能性消化不良、消化道潰瘍，消化道出血幫助網(wǎng)友：7949稱贊：1

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2017-05-16 21:47:07 我要投訴

      病情分析：
      香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量，香蕉熱量低，而酸奶也有減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      如果只用這個方法是很難顯示出減肥的效果來的，建議要健康科學(xué)的減肥，多運動。如跑步、跳繩等都是減肥效果不錯的。

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