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夏天到了做點(diǎn)檸檬蜂蜜水吧

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 06:50

夏天到了做點(diǎn)檸檬蜂蜜水吧

夏天到了做點(diǎn)檸檬蜂蜜水吧的做法

檸檬蜂蜜水富含豐富的維生素C，早上喝潤(rùn)腸通便排毒，可以防止便秘。如果是美白淡斑晚上5點(diǎn)后喝或者喝完不要見(jiàn)太陽(yáng)。
40℃以下溫水泡10分鐘，溫度太高會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不利于人體吸收。
很多孕婦胃口不好也可以喝這個(gè)開(kāi)胃，還能緩解孕吐。但是不能喝多，不然影響體內(nèi)酸堿平衡。
睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰功效;能治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香等情況。
好處多多非常簡(jiǎn)單我們一起來(lái)做吧，某寶買(mǎi)的瓶子也不貴

用料

檸檬 6個(gè) 蜂蜜（買(mǎi)的480ml的差不多180ml的瓶子可以做5瓶，我這里做了4瓶，如下①圖）很多某寶買(mǎi)的180ml玻璃瓶 4個(gè) 食鹽適量

夏天到了做點(diǎn)檸檬蜂蜜水吧的做法

首先準(zhǔn)備瓶子，洗干凈晾干不能有一點(diǎn)水份

檸檬用40～50℃清水泡10分鐘，（可以的話清水里加兩勺面粉，堿性的面粉可以中和檸檬表皮的酸性和農(nóng)藥殘留，熱水是為了清除檸檬表皮的蠟）
用鹽不斷奮力的揉搓，去除殘余的蠟，最好戴個(gè)手套鹽比較傷手（揉搓過(guò)程中，檸檬皮的芳香成分也被逐漸釋放，使檸檬果香氣更濃，用來(lái)泡水風(fēng)味會(huì)更好）

擦干水，擦干水，擦干水，注意一定要干板干刀干手。去掉檸檬頭尾留下中間

切片去籽，不然籽會(huì)發(fā)苦

參考此圖

參考此圖

接下來(lái)就拿出晾好或者有條件消毒好的瓶子，注意一定沒(méi)有水份，不然做出來(lái)容易發(fā)霉而且水容易滋生細(xì)菌。
瓶底鋪一層蜂蜜，然后放一層檸檬，然后再放一層蜂蜜，一層檸檬，以此類推保證每一片檸檬被蜂蜜包裹。不要裝太滿，留適量空間后期檸檬會(huì)腌制出水份。
蓋好蓋子放入冰箱2～3天就可以拿出來(lái)開(kāi)始泡水喝啦～！

小貼士

建議主要是飯后適當(dāng)?shù)纳倭繎?yīng)用。不要進(jìn)行空腹應(yīng)用，否則對(duì)胃腸道會(huì)造成一定的刺激性，而且也容易引起胃酸分泌過(guò)多的情況發(fā)生。
冷藏室中存放一般可以放3個(gè)月左右，常溫中只能放3～4天，做出來(lái)的最好不要放太久，防止?fàn)I養(yǎng)成分流失，避免腌制過(guò)久產(chǎn)生的酒精味現(xiàn)象。