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節(jié)食減肥后胸部變小該怎么辦

會員52717802女18歲已回復

節(jié)食減肥后胸部變小該怎么辦我曾經節(jié)食減肥過將近半年，從2013年11月到2014年5月，瘦下來了，但是胸也小了，我今年18歲，但是身材都是初中生的身材，甚至不如我初中時的大，怎樣能讓胸部再次發(fā)育？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王騫安徽歙縣新溪口鄉(xiāng)育林村衛(wèi)生室外科一級丙等

擅長：蜂窩組織炎,消化道出血,胃十二指腸潰瘍瘢痕性幽門梗...

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指導意見：你好，可能是屬于減肥節(jié)食也是會加重，及時休息繼續(xù)對癥治療，如可以結合飲食營養(yǎng)試試啊。

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如果在減肥的過程中，體重下降過快，可以出現頭暈。建議首先飲食，主食應該定時定量進餐，每餐主食不能少于150克，可以多吃蔬菜，多進食富含蛋白質及維生素的，豐富的食物。其次，應該長期堅持運動，比如游泳，快走，慢跑，轉呼啦圈等。

廖張元副主任醫(yī)師內科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側重神經介入治療

減肥后肉松的可以通過運動來解決，平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復數次。坐在椅子上，身體后靠，保持上身不動，抬腿，此時腹部肌肉會自動收縮用力，做3到5組。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般情況下，減肥后皮肉分離可以采取運動、手術治療等方式來改善。
1、運動：減肥后皮肉分離可以采取有氧運動，包括慢跑、游泳、做瑜伽等，在運動的過程中它會調動身體的各種功能，并且還會將細胞和組織恢復到活躍狀態(tài)，能使皮膚比較快的實現緊致。
2、手術治療：患者可以采取皮膚切除手術，通過局部麻醉，然后將多余的皮膚進行切除，提拉緊致皮膚。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥過程中胸部變小和減肥是沒有關系的。胸部太小可能是因為身體發(fā)育的原因。采用保健按摩胸部可以有效的增大胸部。按摩的方法有直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房等。當然也可以多吃蔬菜和高蛋白食物。還有運動豐胸也很重要，運動不僅能使胸部變大而且還能使胸部變得更加有彈性。最后保持一個健康良好的心情也是非常重要的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

如果減肥的時候，過度減少進食，可以導致低血糖和營養(yǎng)不良性貧血，都可以出現頭暈。需要先檢查血常規(guī)和血糖看看原因，如果是低血糖，及時喝點葡萄糖水或者吃點糖塊多可以改善。

廖張元副主任醫(yī)師內科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側重神經介入治療

可以吃低熱量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黃瓜冬瓜，竹筍，蘿卜，綠葉蔬菜等食物。也可以選擇清燉，清蒸，水煮，涼拌食物。避免高油脂，高熱量的食物攝入。另外，想健康的減肥就要控制好飲食結構和運動。要控制好三餐的能量攝入，每天堅持適宜的有氧運動。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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