月經期保健

2020-06-14 閱讀：652 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 月經期保健

精選回答：

姚冬梅 副主任醫(yī)師 婦科 月經期做飲食保健比較好，在月經來潮的前一周最好是以清淡飲食為主，還要多注意休息，并且需要注意身體的保暖，避免來月經后出現(xiàn)痛經的情況。同時在月經期需要避免做劇烈的運動，比如跑步以及跳高和游泳等等，以免導致身體出現(xiàn)痛經的癥狀。這種情況需要根據(jù)你的身體情況來看的，而且個人建議您任何的藥物都要嚴格的按照醫(yī)師的建議進行服用，需要通過常規(guī)系統(tǒng)的檢查，結合您個人的身體體質情況來用藥，平時多鍛煉身體可以提高身體的免疫力。白月經期間服用保健品不會有影響，但需要看具體的保健品，只要避免服用一些具有活血或者是凝血功效的保健品，一般來說對月經的周期和月經量不會有大的影響，月經期間如果服用了保健品，要注意觀察月經量的多少，如果一旦出現(xiàn)了月經量異常改變就需要及時的停止在服用。

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女性在月經期間的飲食，應該多食用些富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等；平時避免食用寒性食物，以免誘發(fā)痛經。還可以食用新鮮的蔬菜水果，能夠增強抵抗力；

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月經期間激素六項的正常值為促黃體生成素：2MIU/ML-15MIU/ML；雌二醇：48PMOL/L-521PMOL/L；促卵泡生成素：5MIU/ML-40MIU/ML；催乳素：0.08NMOL/L-0.92NMOL/L；睪酮的正常值：0.7NMOL/L-3.1NMOL/L；孕酮：0-4.8NMOL/L。需要在來月經48小時內到醫(yī)院進行激素六項檢查，避免影響檢查的結果，通過檢查，能夠明確自己的激素水平是否存在異常情況。

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女性生殖激素的水平在月經周期中會有所變化，所以要格外強調取血的時間?！霸陆浧诩に亓棥睉撌莵碓陆?8小時之內的化驗結果，具體如下：促卵泡生成素(FSH)1.5-10MIU/ML；促黃體生成素(LH)2.0-15MIU/ML；泌乳素(PRL)0.08-0.92NMOL/L；雌二醇(E2)48-521NMOL/L；孕酮(P)0-4.8NMOL/L；睪酮(T)0.7-3.1NMOL/L。

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月經期間是可以吃感冒藥的，一般感冒藥不會對月經產生不好的影響，在月經期間主要是不能服用含有活血化瘀成分的藥物，會導致月經量增多，在經期要注意保暖，不要受涼。

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月經期頭痛，可以適當按摩太陽穴和風池穴，也可能以熱敷頭部，月經期要多休息，盡量放松心情，可以喝點姜棗茶或紅糖茶，可以驅寒暖宮，促進血液循環(huán)。適當補充維生素D和鈣，有助于預防經期頭痛。月經期前后頭痛多跟女性體內內分泌紊亂導致頭部血管痙攣性收縮有關，可以到正規(guī)醫(yī)院查激素六項后專業(yè)醫(yī)師的指導下藥物止痛，也可以配合針灸、按摩頭部，多選阿是穴、百會穴等穴位，平時注意不要情緒激動。女性在月經期間出現(xiàn)偏頭痛，通常是受到體內激素變化的影響導致的，還有可能是患有腦血管疾病引起的，應該去醫(yī)院進行腦部相關檢查，還需要調節(jié)平時的生活作息習慣，避免過度勞累、長期熬夜等。

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月經期間是可以吃消炎藥的，對月經的影響一般不大，但是月經期要禁止服用活血化瘀和止血的藥物，以免影響月經，如果吃藥后出現(xiàn)經血增多等不適的話可以暫時停藥，等經期過后再系統(tǒng)地處理。經期要注意保暖。如果女生患有某些婦科炎癥或者經期出現(xiàn)了感冒等疾病，需要使用消炎藥，比如頭孢類、左氧氟沙星、甲硝唑、阿奇霉素等，考慮一般對月經的來潮以及排出是沒有什么影響的。另外，一些常用的中成藥也可以有消炎的作用，比如婦科千金片，考慮有活血化瘀的作用，是不建議服用的。一般來說，女性在月經期間是可以服用消炎藥的，但不是所有的消炎藥都可以在經期服用。月經期間的女性體質比較虛弱，最好不要服用藥物，且藥物對機體會有明顯的影響，容易導致機體出現(xiàn)嗜睡、乏力及食欲減退等不良癥狀。建議：如果您非病情需要，最好在月經結束后，在醫(yī)生的指導下，合理的使用消炎藥。

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