吃玉米糊一般情況下不會引起長胖，玉米糊是生活當(dāng)中比較常見的食品，熱量和脂肪量并不是特別高，并不是長胖的原因，長胖可能與經(jīng)常吃高熱量食品、不參加體育鍛煉有關(guān)。

玉米糊是比較常見的粗糧，里面含有粗纖維、鈣和鎂等多種營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)某渣c玉米糊，能用來增加腸道的蠕動，可以促進大便排出體外。玉米糊屬于低熱量以及低脂肪的食品，通常能起到輔助減肥的效果，不會導(dǎo)致身體上面的脂肪量明顯的堆積，不會產(chǎn)生肥胖的癥狀，在減肥期間或者體重明顯上升的人群，可以通過適當(dāng)?shù)某渣c玉米糊，能幫助體重得到控制。

身體肥胖可能與經(jīng)常暴飲暴食或者平時運動量比較少有密切關(guān)系，當(dāng)身體里面熱量明顯堆積，可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生長胖癥狀，平時要積極的參加體育鍛煉，通過良好的運動方式，能用于消耗身體里面的熱量。平時飲食當(dāng)中要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，尤其晚餐的飲食特別重要，要以七分飽為宜，不可以吃油膩性不容易消化的食品，以避免導(dǎo)致體重上升。

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