營養(yǎng)科涼粉有利于減肥嗎?255g大概多少大卡

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問題描述:

減肥科，這種涼粉有利于減肥嗎？255g大概多少大卡（女，24歲）

分析及建議:

可以適當(dāng)?shù)某浴?55克涼粉大概是。100大卡左右熱量。涼粉它本身是屬于谷類食物，做成成品以后，添加糖份，粗纖維比較少。不能增加飽腹感，如果長期吃，可能會導(dǎo)致脾胃寒涼。所以對減肥的意義不大。22大卡魚100克。您這中飯大概在130大卡左右，沒有準(zhǔn)確的去確定食物的重量，大概一下就是這個樣子。22大卡魚100克。

減肥科，這種涼粉有利于減肥嗎？255g大概多少大卡（女，24歲）
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255克涼粉大概是。100大卡左右熱量。

涼粉它本身是屬于谷類食物，做成成品以后，添加糖份，粗纖維比較少。營養(yǎng)價值低。不能增加飽腹感，如果長期吃，可能會導(dǎo)致脾胃寒涼。所以對減肥的意義不大。

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