核心提示：通常按手上的合谷穴、手三里穴、曲池穴、大椎穴等可以減肥。按摩這些穴位有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝，從而有助于減肥。但僅通過(guò)按手上的穴位來(lái)減肥，效果是比較有限的，還需要配合飲食管理和運(yùn)動(dòng)管理等方法，才能達(dá)到較好的效果。

通常按手上的合谷穴、手三里穴、曲池穴、大椎穴等可以減肥。按摩這些穴位有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝，從而有助于減肥。但僅通過(guò)按手上的穴位來(lái)減肥，效果是比較有限的，還需要配合飲食管理和運(yùn)動(dòng)管理等方法，才能達(dá)到較好的效果。

1、合谷穴：合谷穴在手背第一、二掌骨間，可在每晚睡前用手掌揉搓至大拇指呈鉗形。通過(guò)按摩合谷穴，可以起到舒筋活絡(luò)、解表鎮(zhèn)痛的效果，有助于改善脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝。此外，合谷穴還是通經(jīng)絡(luò)的要穴，有助于通利氣血，改善因氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致的肥胖;

2、手三里穴：手三里在肘橫紋外側(cè)端，可以取端坐位，在前臂背面或者在腕橫紋上1寸處往下數(shù)2橫指，一橫指就是三寸，可以用拇指進(jìn)行點(diǎn)按。通過(guò)按摩手三里穴，有助于健脾益氣、和胃消食，對(duì)于脾胃功能失調(diào)引起的肥胖有一定的調(diào)理效果;

3、曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，為赤澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)。在這個(gè)位置上按揉曲池穴，可以疏風(fēng)解表、消腫散結(jié)，對(duì)于因?yàn)榫植考∪馑嵬磳?dǎo)致的肥胖有緩解作用;

4、大椎穴：大椎在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。每天堅(jiān)持按摩大椎穴，有助于防治風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性疾病。對(duì)于局部水腫代謝緩慢引起的肥胖，具有一定的調(diào)理作用;

5、其他：除上述穴位外，也可按摩摩擦手臂上的部分大血管部位，有助于增加血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

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