“我第一天站著辦公的時候，周圍的同事都向我投來異樣的目光，這讓我感到有點不好意思?！?999年出生的小龔是武漢市的一位圖書編輯，她在今年6月底開始嘗試站立辦公。

如今，在辦公室或者咖啡廳，你會看見一些年輕人站在電腦前工作，你可能會好奇他們?yōu)槭裁匆傲P站”？其實，他們是在采用一種很新的辦公方式——站立辦公。近年來，站立辦公的風潮在年輕人中流行開來，越來越多的年輕人加入了“罰站”的隊伍。那么，年輕人為何會選擇站立辦公？站立辦公真的能改善身體狀況嗎？站立辦公會對其他同事造成影響嗎？帶著這些疑問，長江云新聞記者進行了一番探訪。

久坐引發(fā)各種疾病，年輕人選擇站著辦公

“我是兩個月前確診的腰椎間盤突出，醫(yī)生叮囑我一定不能久坐。所以，我決定試試站著辦公，這一站就是兩個月?！毙↓徃嬖V長江云新聞記者，因為工作原因，她每天要在電腦前靜坐6-10個小時，長期的久坐讓自己的身體不堪重負。今年6月底，自己剛確診腰椎間盤突出的時候，腰都不能彎，如果坐著超過10分鐘，就會疼痛難忍，所以只能站起來緩解疼痛?？梢哉f選擇站立辦公屬無奈之舉。在經(jīng)歷了兩個月的站立辦公后，小龔腰部的損傷有所恢復?！扒皫滋煸偃メt(yī)院復查的時候，醫(yī)生說腰部的情況相比之前好轉(zhuǎn)了一些，所以我會繼續(xù)堅持站著辦公的?！毙↓徬蛴浾哒f道。

（正在站立辦公的小龔）

根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2023年中國腰椎病患者已突破2億人，25至39歲之間的年輕人腰椎間盤突出問題的檢出率更是高達13.93%，居各年齡段之首。因此，許多年輕人自嘲道：自己是25歲的年齡，75歲的腰。

32歲的王安是武漢一家電競俱樂部的公關(guān)負責人，他也是廣大腰椎疾病患者中的一員。王安告訴記者，自己在2021年就出現(xiàn)了腰椎方面的問題，隨后便開始了站立辦公，算是站立辦公的“前輩”?！拔沂窃?1年的時候，因為打球弄傷了腰，當時坐著腰會感到很不適，所以去醫(yī)院做了檢查，自己當時還有一些肩頸的勞損。醫(yī)生告訴我，目前我身體的情況一定不能久坐，要多站起來，所以在此之后開始了嘗試站立辦公，基本上坐1個小時就要起來站半個小時?！蓖醢舱f道。

站著辦公不腰疼？ 專家建議：站坐結(jié)合是最好的

27歲的劉亦倫是武漢的一位外企員工，他告訴記者，從2021年開始，他注意到辦公室站著辦公的人越來越多，起初他并沒有在意，后來由于隔壁工位的同事也開始站立辦公，于是在好奇心的驅(qū)使下，他在今年也開始嘗試站立辦公?！扒岸螘r間，我在網(wǎng)上刷到了很多關(guān)于站著辦公的帖子，感覺對養(yǎng)生很有幫助。但是一開始辦公室站著的人比較少，如果站著辦公有點尷尬。后來身邊越來越多的同事開始站著辦公，自己就沒有了心理負擔。”

（小紅書上關(guān)于站立辦公的分享帖子）

“80后”的咨詢公司職員馬偉力和劉亦倫有著類似的經(jīng)歷，他在同事的影響下，從3年前開始站立辦公。“3年前的時候，當時我還在另一家公司就職。有一天，坐在我對面的同事突然開始站著上班，我一開始還很納悶，后來通過聊天才知道他是在站立辦公。沒過多久，辦公室里站著辦公的人就越來越多了。今年，我跳槽到了目前的公司，發(fā)現(xiàn)站立辦公依然很流行，我自己也帶動了很多人?！?/p>

隨著站立辦公的隊伍越來越龐大，人們對于配套的辦公用品需求也大幅增加，這讓許多商家嗅到了商機。記者從淘寶、天貓、京東等網(wǎng)購平臺了解到，目前的站立辦公桌的價格在100-300元不等，許多產(chǎn)品的月銷量都在1W+。并且這些產(chǎn)品大都經(jīng)歷了3次左右的升級，能夠適應大部分消費者的辦公環(huán)境，滿足消費者的各種站立辦公需求。

（各種規(guī)格款式的站立式辦公升降桌）

“坐著的時候我們脊柱承受的壓力是站著時候的1.5-2倍，如果長期久坐會造成腰椎受到持續(xù)壓迫，從而出現(xiàn)各種腰椎問題?！蔽錆h市第四醫(yī)院脊柱二科主任劉偉軍接受長江云新聞記者采訪時表示，久坐確實會影響腰椎，而現(xiàn)在年輕人大多數(shù)都是長期久坐，這就導致了腰椎病年輕化的情況出現(xiàn)。“凡事都要適度，久坐雖然會導致腰椎問題，但是久站同樣會導致肌肉勞損問題，因此站坐結(jié)合是最好的，坐2個小時起來走半個小時，這樣穿插是比較合適的。”

站著辦公，有人支持也有人反感

關(guān)于站著辦公的適用場景，王安認為站立辦公在年輕人中比較流行，但是也可能會影響到其他同事?！跋裎覀冞@種比較扁平化管理的企業(yè)或者一些外企，大家往往是一個團隊一起工作的，年齡都比較相仿。如果大家都是站立辦公的話，可能很多問題說兩句就能解決，省去了很多繁瑣的環(huán)節(jié)。并且站立辦公有時候能讓人更加地輕松，就像在咖啡廳辦公一樣，不會那么壓抑，心情也會好一些。但是畢竟不是每個人都能夠接受站立辦公，有時候你一個人站在那里可能會給其他人帶來不適感，讓他覺得自己好像被監(jiān)視了一樣，我覺得也得依據(jù)工作環(huán)境來看待吧?！蓖醢舱f道。

（站立辦公的年輕人們）

50歲的老李是武漢某事業(yè)單位的一位老員工，他對于站著辦公持有不同觀點。他認為，在國企或者事業(yè)單位，辦公室的構(gòu)造不太適合站立辦公，并且辦公室里年輕人也不多，大多數(shù)同事都是中年人，思想觀念比較傳統(tǒng)，不太能接受站著辦公，如果辦公室有同事站著辦公的話，可能會讓其他坐著的人感到尷尬?！罢局k公可能對身體是有好處，但是俗話說得好，站著說話不腰疼，對于坐著的人來說，你一個人在辦公室‘鶴立雞群’會讓其他同事認為自己被盯著和監(jiān)視，從而感到突兀和不自在，如果想要休息的話，可以去茶水間或者室外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。畢竟這是一個新的工作方式，還是有不少人需要時間去適應?！?/p>

華中科技大學馬克思主義學院教授夏增民認為，站或者坐取決于單位的性質(zhì)和辦公室構(gòu)造，具體實施需要因地制宜、因人而異?！拔艺J為站和坐的選擇是自由的，有條件的單位可以設(shè)置兩種不同的辦公區(qū)域，這樣大家可以互不影響?！毕慕淌谶€認為，站著辦公本質(zhì)上是鼓勵人們避免久坐，單位可以號召員工進行有規(guī)律、有組織的活動，例如廣播操或者下午茶，讓員工適當調(diào)劑。這樣的集體活動可能比單一的站立辦公要更好地實施，適用場景也更加廣泛。

那么，你是否也會站立辦公呢？歡迎參與下方投票，表達你的觀點。

（長江云新聞實習記者 李成漢）

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