喝黑茶有什么好處和壞處

喝黑茶有一定的好處與壞處，具體分析如下：一、好處：1、促進(jìn)消化：適當(dāng)?shù)睾纫恍┖诓?，有著很好的促進(jìn)消化的好處，因?yàn)楹诓枘軌蚝芎玫卮龠M(jìn)消化液的分泌，也能夠很好地促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，因此對(duì)于一些食物吃得過(guò)多所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)?shù)睾群诓?，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，在提高消化能力，緩解上述癥狀方面，都有著積極的好處；2、溫暖脾胃：適當(dāng)?shù)睾群诓瑁€有著很好的溫暖脾胃的作用，尤其是對(duì)于脾胃虛寒所導(dǎo)致的消化不良，通過(guò)適量喝黑茶來(lái)溫補(bǔ)脾胃，也有著很好的驅(qū)除脾胃寒氣，提高脾胃運(yùn)化功能的好處；3、補(bǔ)充礦物質(zhì)、提高代謝能力：黑茶當(dāng)中還富含有一定量的礦物質(zhì)，如果適當(dāng)?shù)睾群诓?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，為體內(nèi)酶和輔酶的合成提供豐富的原料，酶和輔酶對(duì)于提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)能力，都有著積極的作用。因此適當(dāng)?shù)睾群诓?，?duì)提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)水平，也有著積極的好處。二、壞處：但是如果不加節(jié)制地喝了過(guò)多的黑茶，也會(huì)興奮神經(jīng)，從而導(dǎo)致失眠風(fēng)險(xiǎn)增高，而影響身體健康。

黑茶的副作用

黑茶可以適量喝，但不可以長(zhǎng)時(shí)間大量飲用。因?yàn)楹诓韬写罅亏匪?，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，從而影響人體對(duì)鐵元素的吸收，造成人體缺鐵，誘發(fā)缺鐵性貧血。 黑茶對(duì)降三高有著明顯的作用，如果是低血糖、低血壓的患者，就應(yīng)該少喝黑茶，否則會(huì)引起頭暈、惡心等問(wèn)題。再者，黑茶里面有較高的氟，過(guò)多飲用會(huì)造成體內(nèi)的鈣離子不容易被吸收，容易引起缺鈣，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等癥。 黑茶還有提神醒腦的功效，可以緩解疲勞，但是失眠的人最好不要喝，否則會(huì)使失眠癥狀加重。

黑茶有什么效果

黑茶屬于后發(fā)酵茶，保健效果有以下幾點(diǎn)： 1、為人體提供營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素和礦物質(zhì)。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，特別是吃肉等食物過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，飲用黑茶可以改善其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。 2、可以降血脂，黑茶中含有很多成分，可以調(diào)節(jié)脂肪的代謝。通過(guò)里面含有的咖啡堿，可以很好的刺激胃液的分泌，增進(jìn)食欲，有助于對(duì)于食物的消化。 3、可以減肥，黑茶如果配合著相關(guān)的飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，可以很好地使體重降低。特別可以使脂肪進(jìn)行燃燒，對(duì)于減肥具有非常好的輔助效果。 4、可以防癌、抗癌，主要體現(xiàn)在黑茶的發(fā)酵之后，對(duì)于某些成分對(duì)于腫瘤是有影響。 5、可以降低血壓、降低血脂，甚至可以降低血糖，對(duì)于保護(hù)人體的血管以及對(duì)于改善人體的內(nèi)環(huán)境，都具有非常大的意義。

相關(guān)知識(shí)

喝黑茶能減肥嗎？喝黑茶有什么好處
女人喝黑茶好處和壞處有什么
吃黑糯米有什么好處
喝黑茶有什么好處嗎
薄荷茶喝了有什么好處
黑巧克力的熱量 吃黑巧克力有什么好處
常吃黑芝麻有什么好處
長(zhǎng)期喝黑咖啡有什么好處和壞處
檸檬茶喝了有什么好處
喝黑茶有什么作用

網(wǎng)址: 吃了黑茶有什么好處 http://m.gysdgmq.cn/newsview620389.html