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蜂蜜的八種搭配吃法養(yǎng)生又治病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 04:11

蜂蜜有很高的營養(yǎng)價值，而且很好吃，如果把蜂蜜和其他的食材一起搭配來吃，那么保健治病效果更佳，蜂蜜只需搭配其它的一種食物，就可以起到很好的效果。

對于蜂蜜來說，可謂用處多多，它既是美食，也是配合治療疾病的好食物，我們在日常中可以用蜂蜜做成偏方來治療許多疾病，下面我們來看一下蜂蜜的八種搭配吃法，好吃又治病。

一、蜂蜜雪梨治療咳嗽、哮喘

我們感冒咳嗽一般都會想到燉雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果會更好，其對咳嗽、哮喘都有很好的作用。

二、蜂蜜牛奶，互補效果佳

蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的健康物質(zhì)也更全面，讓你整個上午都精神充足。

三、蜂蜜紅糖緩解腰酸背痛

人在過度疲勞后會引發(fā)腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀。

四、蜂蜜水果，美味零負(fù)擔(dān)

將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

五、蜂蜜檸檬抗輻射

對上班族來說，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對改善黑眼圈也有一定的作用。

六、蜂蜜番茄，平衡酸堿度

將番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜調(diào)勻，酸酸甜甜非?？煽?，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強食欲、幫助消化，有效預(yù)防動脈硬化，增強造血功能，促進(jìn)膽固醇代謝，平衡體內(nèi)酸堿度。

七、蜂蜜枸杞提升視力

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等癥狀，蜂蜜加枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力。

八、蜂蜜生姜緩解腹痛、痛經(jīng)

對經(jīng)期異常的女生來說，生姜蜂蜜水能有效的緩解腹痛、痛經(jīng)，對月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。

寫在最后　

蜂蜜是保健養(yǎng)生的佳品，大家可以食用蜂蜜和其它食物搭配成美食，或者做成蜂蜜面膜！但唯一要說的就是（所謂功效因每個人的體質(zhì)以及其它方面的不同，所以不是每個人喝了都能得到滿意的效果）當(dāng)然蜂蜜搭配其它食物吃法還是很多的，需要大家一起去發(fā)掘..可以關(guān)注我了解更多的蜂蜜養(yǎng)生知識！

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