香蕉和蜂蜜能一起吃嗎？
2015-04-29 15:42
曾經(jīng)的約定問
我很喜歡吃香蕉，而且我早上也有空腹喝蜂蜜水的習慣。最近想減肥，早上只準備吃一根香蕉，想問香蕉和蜂蜜能一起吃嗎？
專家解答
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薛慶鑫 國家三級公共營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)講師,首都保健營養(yǎng)美食學會高級會員。
香蕉和蜂蜜是可以一起吃的。因為香蕉含有植物纖維，可以促進腸胃的蠕動，起到潤腸促進排便的作用。而蜂蜜也可以清理體內(nèi)的毒素，促進排便。所以都有緩解便秘，促進腸胃消化排便的作用。兩者同時吃是不沖突的。但是如果腸胃不好的人，吃的太多潤腸的食物，會引起腹瀉。香蕉還可以放松松弛全身，起到安眠的作用，多吃可以促進睡眠，而且?guī)椭鷾p肥。
2015-04-29
