中學生如何瘦臉瘦腰瘦腿

女 | 16歲 2013-04-14 06:59:23 4人回復 來自深圳市

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謝遠亮 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 雙眼皮，去眼袋，面頸部除皺，隆鼻，隆下頜，隆胸，抽 幫助網友：54265稱贊：1

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2018-05-05 08:55:09 我要投訴

      您好，您正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥。藥物減肥都有很大的副作用，也不建議您使用藥物減肥。目前科學減肥為適量節(jié)食堅持跑步鍛煉效果不錯，您這種情況建議多吃新鮮蔬菜水果堅持跑步鍛煉減肥。

田亞坤 首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長消化內科常見疾病，如脂肪肝，酒精肝，傳染性肝病 幫助網友：18661

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2018-05-05 09:00:23 我要投訴

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。

朱英 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友：16197稱贊：1

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2018-05-05 09:02:04 我要投訴

      你好，中學生還在發(fā)育期間，不建議過量的減肥。建議養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品，多鍛煉多運動。
      以上是對“中學生如何瘦臉瘦腰瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

東海一角 醫(yī)師 擅長: 婦產科常見疾病 幫助網友：42757稱贊：633

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2013-04-14 07:10:21 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,
      指導意見：
      每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

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