它是降血糖能手？每天吃一點(diǎn)，能幫你“吃掉”血糖，預(yù)防糖尿病！

2021-07-25 12:58 來(lái)源： 小飛健康說(shuō)

它是降血糖能手？每天吃一點(diǎn)，能幫你“吃掉”血糖，預(yù)防糖尿??！

魔芋

蒟蒻(jǔ ruò)(學(xué)名Amorphophallus konjac)，俗稱魔芋，又作磨芋，天南星科磨芋屬多年生草本植物，中國(guó)古代又稱妖芋。自古以來(lái)魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開(kāi)胃等多功能。

注意：生魔芋有毒，必須煎煮3小時(shí)以上才可食用。

山藥

主治：健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。治脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精、帶下，小便頻數(shù)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過(guò)多。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2，山藥還含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

【治脾胃虛弱，不思進(jìn)飲食】：山芋、白術(shù)各一兩，人參三分。上三味，搗羅為細(xì)末，煮白面糊為丸，如小豆大，每服三十丸，空心食前溫米飲下。(《圣濟(jì)總錄》山芋丸)

【治濕熱虛泄】：山藥、蒼術(shù)等分，飯丸，米飲服。(《瀕湖經(jīng)驗(yàn)方》)

桑葉

桑葉，(Mulberry Leaf)，學(xué)名：Folium Mori。中藥名，是?？浦参锷５母稍锶~，是蠶的日常食物，又名家桑、荊桑、桑椹樹(shù)、黃桑葉等，我國(guó)南北各地廣泛種植桑樹(shù)，桑葉產(chǎn)量豐富。桑葉中的生物堿對(duì)糖分分解酶有抑制作用，可印制小腸對(duì)雙糖的吸收。高血糖患者適宜在進(jìn)食后喝一杯桑葉茶，可以降低血糖高峰值。

桑葉是?？浦参锷５母稍锶~。初霜后采收，除去雜質(zhì)，曬干而得，是一種發(fā)散風(fēng)熱藥，既可內(nèi)服，也可外敷。 其性寒，味甘、苦，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效，可治療風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的病癥。

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