飽腹感強熱量低，又格外美味的食物們，減肥的小姐姐必備哦！

食物

減肥是很多人的終身事業(yè)，像我這種懶得減肥的應該不是很多，大家都知道減肥只要做到管住嘴，邁開腿就可以了。但是管住嘴有點難呀，誰還能一輩子不吃晚飯，不吃熱量高的食物呢？所以我們就需要找到美味的來代替，今天給大家推薦一些飽腹感強熱量低，又格外美味的食物，減肥的小姐姐要存好哦。

薯類

第1種是各種薯類，紅薯，紫薯，還有玉米。這些食物熱量非常低，而且纖維含量高，碳水化合物含量低。優(yōu)點多了去了，便宜，量大，味道好。每天晚上洗好放到鍋里，定時到第二天早上煮熟就好了。玉米和紅薯挺好吃的，吃兩個就撐得不行，多數(shù)人吃一個就能挺到中午。

牛蹄筋

第2種是牛蹄筋，說到這個大家應該不信吧，其實牛板筋的卡路里很低的，而且這可是肉呀。減肥的小姐姐如果能吃上一口肉，簡直太幸福了。做法也很簡單，把買回來的牛板筋去油，就是那些黃色的東西，去掉就可以了。然后放入調料，放高壓鍋里燉就行了。

魚

第3種是魚，又是肉，我是不是一個很良心的推薦者？魚類的脂肪少，蛋白質高，至于怎么吃，就看大家各自的口味了。煮的熱量會更低。大家可以做酸湯魚，酸菜魚，也可以蒸魚。我只會做紅燒魚，沒辦法教大家了，不過大部分都是放點調料，隨便一煮就可以了。

冬瓜炒蝦

第4種是冬瓜，冬瓜基本上沒有熱量，而且有消腫的功效。關鍵是便宜呀，烹飪方便，無形中還為小姐姐們節(jié)約了一筆費用，又可以開心的買衣服了。大家可以用蝦米跟冬瓜炒一塊，少放點油，不然熱量多低的食物都會吃胖的。好像喝過一種冬瓜飲料，想不起來名字了，有知道的小伙伴嗎？

魔芋粉絲

第5種是魔芋粉絲，魔芋一直被減肥人士當做救命稻草，魔芋粉絲倒是還不錯，至于做法嘛，像我這種懶人，都是用各種蔬菜和粉絲燉一鍋。跟麻辣燙差不多，只不過吃麻辣燙餓得比較快，魔芋粉絲飽腹感強。吃不飽哪有力氣學習，哪有力氣上班呀？

豬皮

第6種是豬皮，超市里買的那種，碳水化合物是零，脂肪含量也很低。關鍵是好吃呀，辣的吸溜嘴，跟泡椒鳳爪有的一拼。如果是半夜實在又饞又餓，一小袋豬皮就可以吃半天，可以過嘴癮。而且因為太辣吃不了太多，無形之中還控制了食量。

三文魚

第7種是三文魚，蛋白質含量高，味道好，除了貴沒別的缺點。我室友是直接買回來切成塊，倒上料汁，但是我覺得很難吃。因為我是重口味，雖然今天介紹的食物還算美味。但是我覺得健康標準的時候，就不要減肥了。優(yōu)質的生存時間比漫長的生命要有趣吧，不過這只是我的一點微詞。喜歡這篇文章的朋友們請在文尾點贊哦！

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