在科技與經(jīng)濟不斷發(fā)展的大背景下，對于體重的認識也從“外形問題”逐漸轉(zhuǎn)型為“健康問題”?！皠拥蒙佟迸c“吃得好”一起，讓超重和肥胖以驚人的速度在增長。體重問題對機體的健康損害是多方面的，這其中也包括它對心血管系統(tǒng)的威脅。

體重超標會影響代謝水平，帶來血壓、血糖及血脂的紊亂，增加高血壓、糖尿病、血脂異常的風(fēng)險，進而影響心血管健康。除此之外，也會直接地導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變。也就是說，過高的體重不僅通過代謝紊亂增加心血管疾病風(fēng)險，還會讓那些代謝水平正常的超重或肥胖人群，具有更高的心血管疾病風(fēng)險。

小蘭

這種并不存在高血壓、糖尿病、血脂異常問題，不具備心血管疾病風(fēng)險的肥胖狀態(tài)，可以認為是代謝正常型肥胖。

在美國，約在超重者中有51.3%為代謝正常，而肥胖中有31.7%表現(xiàn)為代謝正常。

小明

小蘭

最近，一項德國研究顯示，超重或肥胖，即使對代謝正常的人群，也依然是一個心血管疾病的危險因素。

該項研究在對九萬余名女性隨訪24年后發(fā)現(xiàn)，即使代謝水平正常，與體重正常者相比，超重或肥胖的女性仍然具有更高的心血管疾病風(fēng)險。并且，不論何種體重水平，許多調(diào)查對象會隨著年齡的增長而不能繼續(xù)保持代謝水平的良好狀態(tài)，當逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榇x水平異常的狀態(tài)時，心血管疾病的風(fēng)險也會繼續(xù)增加。

雖然這項結(jié)果還需要更多的研究繼續(xù)探討，但也從一個側(cè)面表明了體重控制對心血管系統(tǒng)健康維護的重要性。當代謝系統(tǒng)沒有被影響時，也需要通過改善飲食習(xí)慣和增加身體活動來控制體重，以防發(fā)展為代謝水平異常型肥胖。

“吃”與“動”，一直是體重控制重要的“兩把刷子”。減少高脂高糖食品，增加進食新鮮蔬菜水果，培養(yǎng)規(guī)律而適宜的身體活動，并持之以恒地堅持下去，體重控制就會變得簡單，進而帶來更大的健康收益。

來源：市疾控中心慢病所

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