生活中有很多食物其實(shí)都是堿性的，但是很多人對(duì)這方面的知識(shí)都不太了解，認(rèn)為吃起來(lái)酸酸的檸檬就是酸性的。今天我就給大家詳細(xì)的介紹一下堿性的食物，所謂食物的酸堿性，主要是指食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。有興趣的人趕緊來(lái)看一下吧。

　　1.蘋(píng)果:蘋(píng)果是平時(shí)很常見(jiàn)的的水果，是食物中最容易消化的。在水果中，蘋(píng)果一種典型的堿性食物，多吃蘋(píng)果可以有效的維持人體的酸堿平衡，從而增強(qiáng)體力和抗病能力。專(zhuān)家指出，常吃蘋(píng)果有利于減肥，大家在吃飯之前可以吃一個(gè)蘋(píng)果，可以達(dá)到減肥的目的。

　　2.蔬菜類(lèi)：幾乎所有蔬菜，都是堿性食物。蔬菜中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w增加養(yǎng)分。常吃蔬菜可以保持腸胃的健康喝增強(qiáng)啊身體的免疫力。

　　3.海帶。海帶也是一種堿性的食物，而且含堿性很大，有需要的人可以適當(dāng)?shù)亩喑院В哂泻芎玫木S持體內(nèi)酸堿平衡的作用。堿性食物以海帶、水果和豆類(lèi)最佳。

　　4.五谷雜糧。五谷雜糧相信大家都知道是什么，五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，同時(shí)也是很好的堿性食品。所以大家平時(shí)可以增加五谷雜糧的攝入量，除了可以治療便秘之外，對(duì)于人體酸堿的平衡也有很好的維持效果。

　　以上就是推薦給大家的三種堿性食品，相信大家看完之后也有了清楚的了解。堿性的食物有很多，除了以上幾種之外，還包括動(dòng)物性食品，奶類(lèi)、茶葉、葡萄酒、海帶芽等，這些都是不錯(cuò)的堿性健康食品，但是在這里提醒大家茶類(lèi)不能過(guò)量飲用，最佳飲用時(shí)間為早上。

相關(guān)知識(shí)

食物確實(shí)分酸堿：魚(yú)肉蛋呈酸性?果蔬類(lèi)屬堿性
左旋肉堿和奧利司他哪個(gè)減肥效果好 富含左旋肉堿的食物有哪些
左旋肉堿哪種牌子好 推薦5個(gè)大品牌左旋肉堿
堿性水果推薦：櫻桃領(lǐng)跑健康榜
哪些食物含有“毒”呢？
左旋肉堿的四大功效 吃左旋肉堿的方法有哪些
什么食物含左旋肉堿？
堿性法則——?dú)W洲食療書(shū)
醋的化學(xué)性質(zhì)是酸性的，為什么有人說(shuō)它是堿性食物？
寶寶多吃堿性食品智力更高

網(wǎng)址: 含堿性的食物有哪些 推薦四種堿性食品 http://m.gysdgmq.cn/newsview591838.html