2015年8月15日訊，以前跟老中醫(yī)師抄方學(xué)習(xí)時(shí)，總是偷偷發(fā)現(xiàn)老醫(yī)師過(guò)完農(nóng)歷年，水杯里的茶水開(kāi)始換上五顏六色的花草茶，偶然得到一位老中醫(yī)提點(diǎn)才知道，飲花草茶可是養(yǎng)生美容一大學(xué)問(wèn)。

現(xiàn)代人都以為飲用花草茶是由歐美國(guó)家流行至東方，其實(shí)早在數(shù)百年前的中醫(yī)就開(kāi)始用花草茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)身目的、保持身體的活力。天地萬(wàn)物由木、火、土、金、水五5大原素組成，對(duì)應(yīng)于人和花草等事物上，若將人的體質(zhì)初步分成五型，五型人則各有合適自己專(zhuān)屬的花草茶，輕松巧用花草就能在香芬中保健養(yǎng)身。

金型人體型偏瘦小膚色較白、容易出汗。

肺在五行屬金，金型人天生體質(zhì)偏于肺氣不足，肺與大腸相表里的關(guān)，健康方面不僅要注意呼吸道疾病更要小心腸道疾病，如容易感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等。對(duì)于花草茶養(yǎng)生方面就要側(cè)重宣肺益氣整腸。

專(zhuān)屬茶品

桑菊飲：桑葉5克、菊花3克、蘆根8克、生甘草8克、蜂蜜3茶匙。熱水300ml沖泡10分鐘再加入蜂蜜調(diào)勻即可。

桂花茶：干桂花3克、陳皮3克、百合花4克、冰糖8克。熱水300ml沖泡10分鐘后即可飲用。

木型人體型偏中等或高瘦、面色偏黃略青。肝膽在五行屬木，木型人體質(zhì)上較容易產(chǎn)生肝郁氣滯情形，日常要注意肝膽消化系統(tǒng)及精神系統(tǒng)的潛在病因，其次就是筋骨酸痛的問(wèn)題。養(yǎng)生重點(diǎn)在于疏肝理氣、調(diào)血和絡(luò)，更重要的是隨時(shí)保持心情的開(kāi)朗。

專(zhuān)屬茶品

菊花茶：白菊花5朵、陳皮2克、炙甘草8克。以400ml熱水沖泡約10分鐘后可飲用。

玫瑰花茶：干玫瑰花4朵、麥芽5克、紅棗8顆、冰糖10克。熱水300ml沖泡8分鐘可飲用。

水型人體型偏中等略胖、怕寒喜暖。腎在五行中屬水，水型人天生體質(zhì)偏于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)虛陰盛型。

平日保健要注意的是腎、膀胱與泌尿生殖系統(tǒng)疾病，譬如水腫、腰痛、不孕癥、耳鳴、及婦科方面的疾病。養(yǎng)生的關(guān)鍵在于溫腎壯陽(yáng)、和血活絡(luò)。

專(zhuān)屬茶品

黑豆枸杞茶：黑豆30克、枸杞10克、杜仲8克、決明子10克。水500ml浸泡15分鐘后，大火煮沸轉(zhuǎn)小火20分鐘即可。

參蓉茶：人參花3克、肉蓯蓉8克、肉桂1克。熱水300ml沖泡10分鐘即可。

火型人體型偏中等或壯碩、臉色偏紅個(gè)性較急躁。心五行屬火，火型人天生體質(zhì)上較容易產(chǎn)生心火上炎，導(dǎo)致陰虛火旺的問(wèn)題，又心與小腸相表里，日常要注意睡眠、心血管和腸道系統(tǒng)等問(wèn)題，比如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、腸道吸收不良及失眠潛在病因。養(yǎng)生方面著重在滋陰安神、清火和血。

專(zhuān)屬茶品

竹葉茶：淡竹葉5克、白茅根10克、燈心草3克、冰糖15克、黃菊花2克。熱水400ml沖泡10分鐘。

麥門(mén)冬茶：麥門(mén)冬10克、玉竹4克、茯苓5克、生地8克。熱水300ml沖泡15分鐘即可飲用。

土型人體態(tài)較健壯、體型中等腹寬大肌肉豐厚、皮膚顏色偏黃。脾在五行屬土，土型人體質(zhì)先天偏向于脾胃虛弱，所以容易患脾胃消化方面的疾病，例如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等問(wèn)題。養(yǎng)生重點(diǎn)在脾胃調(diào)理，唯有脾胃消化運(yùn)行順暢、氣血旺盛才能全身陰陽(yáng)調(diào)和。

專(zhuān)屬茶品

四神茶：茯苓10克、炒薏仁15克、蓮子10克、干荷花一朵。以水500ml浸泡15分鐘后，火大煮沸轉(zhuǎn)至小火20分鐘后即可飲用。

參樸茶：西洋參3克、黨參5克、厚樸花8克、紅糖5克。熱水400ml沖泡10分鐘可飲用。（王貞虎）

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