第五節(jié) 健康的生活方式.ppt

第五節(jié) 健康的生活方式 本節(jié)教學目標： 1. 關(guān)說明吸煙酗酒對人體的危害 2. 拒絕毒品 3. 說出健康生活方式的內(nèi)容和作用 什么是健康的 生活方式 健康的 生活需要健康的方式，包括： 1.拒絕吸煙、酗酒、吸毒 2.養(yǎng)成健康的生活習慣 * * 一 、拒絕吸煙、酗酒、吸毒 * （一 ）吸 煙 危 害大 * 煙草所含的物質(zhì) 煙草本身所含有的大概4000種物質(zhì)，主要有： 　 焦油 一氧化碳 自由基 N-亞硝胺 苯并芘等 *抽煙時你吸入了: 尼古丁 焦油 一氧化碳 自由基 N-亞硝胺 苯并芘等 * 尼古丁：又稱煙堿，是主要的成隱源，吸入紙煙煙霧中的尼古丁共需7.5秒就可以到達大腦。可使血壓升高，心跳加快。 焦油： 含有苯并芘、二甲基硝胺等致癌物 質(zhì)。 一氧化碳：造成組織細胞缺氧。 自由基： 破壞人體細胞。 煙霧中主要物質(zhì)的作用 * [目的] 介紹慢性病的定義 [注意事項] 在介紹定義時，首先要指出慢病的危害是非常大的，并且是很難治愈的，接下來強調(diào)雖然慢病很難治愈，但通過有效干預(yù)，能夠降低影響健康的風險因素，延緩或逆轉(zhuǎn)慢性疾病對身體的損傷，提高慢病患者的健康水平和生活質(zhì)量。提醒學員健康管理是對“健康危險因素”進行的全面管理，提問什么是“危險因素”引起學員的思考，告訴學員在后面會詳細介紹。最后強調(diào)針對慢性病我們要變”被動的疾病治療”為“主動的管理健康”。 可引用下面事例，引發(fā)大家對慢病的思考 你們都知道“非典”對人的危害性很大吧？2003年時北京的一場“非典” 引起全國死亡人數(shù)為343人，全球死亡人數(shù)是919人，雖然非典的死亡人數(shù)屈指可數(shù)，但卻把人們的健康意識極大提高；而世界衛(wèi)生組織官員預(yù)測，如不采取有效措施，未來10年中，全球?qū)⒂?.88億人死于慢性病，其中約8000萬發(fā)生在中國，也就是說我們中國人中每天死于慢性病的就達2.2萬人！每天因慢病死亡的人數(shù)就遠遠高于因非典死亡人數(shù)的總數(shù)，卻沒有引起大多數(shù)國人的關(guān)注，這是為什么，應(yīng)該引起大家的反思。 非典是由病毒引起的，那么慢病與細菌、病毒有關(guān)嗎？答案是否定的，細菌、病毒固然可怕，但慢病更可怕，慢病是怎么來的呢？（與學員互動），慢病的危險因素將在后面的幻燈片講述。 * * * [目的] 介紹慢性病的定義 [注意事項] 在介紹定義時，首先要指出慢病的危害是非常大的，并且是很難治愈的，接下來強調(diào)雖然慢病很難治愈，但通過有效干預(yù)，能夠降低影響健康的風險因素，延緩或逆轉(zhuǎn)慢性疾病對身體的損傷，提高慢病患者的健康水平和生活質(zhì)量。提醒學員健康管理是對“健康危險因素”進行的全面管理，提問什么是“危險因素”引起學員的思考，告訴學員在后面會詳細介紹。最后強調(diào)針對慢性病我們要變”被動的疾病治療”為“主動的管理健康”。 可引用下面事例，引發(fā)大家對慢病的思考 你們都知道“非典”對人的危害性很大吧？2003年時北京的一場“非典” 引起全國死亡人數(shù)為343人，全球死亡人數(shù)是919人，雖然非典的死亡人數(shù)屈指可數(shù)，但卻把人們的健康意識極大提高；而世界衛(wèi)生組織官員預(yù)測，如不采取有效措施，未來10年中，全球?qū)⒂?.88億人死于慢性病，其中約8000萬發(fā)生在中國，也就是說我們中國人中每天死于慢性病的就達2.2萬人！每天因慢病死亡的人數(shù)就遠遠高于因非典死亡人數(shù)的總數(shù)，卻沒有引起大多數(shù)國人的關(guān)注，這是為什么，應(yīng)該引起大家的反思。 非典是由病毒引起的，那么慢病與細菌、病毒有關(guān)嗎？答案是否定的，細菌、病毒固然可怕，但慢病更可怕，慢病是怎么來的呢？（與學員互動），慢病的危險因素將在后面的幻燈片講述。 * *

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