紅豆綠豆湯這種糖水我們?cè)谄綍r(shí)是經(jīng)常會(huì)食用的，主要是因?yàn)榧t豆綠豆糖水對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的。紅豆有補(bǔ)血安神的作用，而綠豆有一定的清熱解毒作用，將這兩種食材混在一起制作，可以讓我們吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以偶爾飲用一下紅豆綠豆湯是相當(dāng)不錯(cuò)的。

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紅豆綠豆湯

材料：綠豆、紅豆、大棗、和山楂。

做法：先浸泡綠豆和紅豆一個(gè)小時(shí)，再把所有材料放進(jìn)鍋里，加適量的水，用大火煮開(kāi)，再以文火把豆煎爛為止。

小編點(diǎn)評(píng)：此湯將各種材料的功效都完全發(fā)揮出來(lái)，不僅能消脂健食，還可以益氣補(bǔ)血。愛(ài)美的你趕快來(lái)試一下哦。

紅豆富含維命B1、B2、蛋白質(zhì)及種礦物質(zhì)補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)臟化等功效 另外其纖維助排泄體內(nèi)鹽、脂肪等廢物瘦腿效。紅豆補(bǔ)血要注意造貧血原若維素B12缺乏導(dǎo)致則食用紅豆幫助限 醫(yī)認(rèn)綠豆性涼味甘清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚功效綠豆湯皆知夏季較解暑飲料綠豆另重要藥用價(jià)值解毒李珍曾指:綠豆肉平皮寒能解金石、砒霜、草木諸毒綠豆所含維命能助淡化黑色素。

飲食吃些綠豆湯定祛鉛毒功效外綠豆含降血壓及降血脂高脂血癥患者每進(jìn)食50克綠豆血清膽固醇降率達(dá)70% 夏季暑熱盛行綠豆湯我民間傳統(tǒng)解暑佳品醫(yī)認(rèn)綠豆具消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴功效能預(yù)防暑治療食物毒等 營(yíng)養(yǎng)家提醒:雖數(shù)都放喝綠豆湯沒(méi)太禁忌體質(zhì)虛弱要喝醫(yī)角度看寒證要喝由于綠豆具解毒功效所吃藥要喝。

女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t豆綠豆糖水對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是有幫助的，特別是你們食用太多上火的食物。紅豆綠豆湯的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們將紅豆跟綠豆混在一起，然后放進(jìn)高壓鍋里面慢煮就可以制作成功了。

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