睡眠不好跟性功能減退有什么聯(lián)系？
請問睡眠不好，跟什么有關(guān)，我最近也發(fā)現(xiàn)性功能也有所減退，是否跟睡眠有關(guān)系呢？還有，我發(fā)現(xiàn)夜晚躺下來就想很多事，難以入睡，可白天卻困的要死，實(shí)在很郁悶。希望能幫我解答一下。... 請問睡眠不好，跟什么有關(guān)，我最近也發(fā)現(xiàn)性功能也有所減退，是否跟睡眠有關(guān)系呢？還有，我發(fā)現(xiàn)夜晚躺下來就想很多事，難以入睡，可白天卻困的要死，實(shí)在很郁悶。希望能幫我解答一下。 展開
39健康名醫(yī)
2010-11-16 · TA獲得超過2.3萬個(gè)贊
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您好，您睡眠不好可能跟心理因素有關(guān)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)不槐塌良情緒，睡眠是人身體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，越讓自己別想了，自己就越發(fā)胡思亂想，停不下來，應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度：想去吧，我今天不打算睡覺了！結(jié)果，當(dāng)你數(shù)頌不控制情緒和思維時(shí)，20分鐘后自然而然地就會入睡了。如果您有時(shí)間可以來醫(yī)院做一次心理治療，對鉛畢圓您應(yīng)該會有幫助的！
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飲食:不要吃太多油膩辛辣的食物。 2、睡眠 ：少熬夜，早起鍛煉身體。 3、心情：盡量 保持渣友稿愉快的心態(tài)
平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如韭菜，魚蝦，豬腰，海鮮，海告啟帶，豆制品等等；
多做運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，有助于血液的循環(huán)；
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祝你早日康復(fù)??！
荔菲厹懷r5
2012-07-03 · TA獲得超過5.9萬個(gè)贊
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