一、玫瑰精油

頭腦：提升注意力和意志力，增強(qiáng)自信心
身體：緩解痛癥（頭痛，月經(jīng)痛，肌肉酸痛）治療女性生理周期疾病，滋補(bǔ)細(xì)胞
皮膚：延緩老化，改善皺紋，治療濕疹和粉刺，調(diào)理皮膚問(wèn)題

玫瑰精油的用法：

[皮膚保養(yǎng)]
玫瑰精油1滴加于溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩皮膚衰老，保持皮膚健康亮麗

[皮膚按摩]
玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤(rùn)柔軟，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤(rùn)水嫩，輕松柔軟，其香氣具有催情作用，更可延緩衰老，是精油中的精品。

[治療月經(jīng)痛]
玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹半小時(shí)，可治療經(jīng)痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩下腹亦可。

[浪漫玫瑰香花浴]
玫瑰精油8*10滴加于浴缸溫水中，泡浴15*20分鐘，使全身每一個(gè)細(xì)胞都得到玫瑰的滋潤(rùn)，吸入玫瑰的香氣，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身體靜坐15分鐘并作深呼吸，可提升個(gè)人氣質(zhì)，每周1*2次。

二、薰衣草精油的功效

頭腦：安定情緒，消除沮喪，平撫心靈創(chuàng)傷
身體：催眠，解除憂慮，舒緩肌肉疲勞
皮膚：促進(jìn)細(xì)胞再生，加速傷口愈合，收斂油性及暗瘡皮膚，調(diào)理保養(yǎng)所有的皮膚

薰衣草精油的用法：

[催眠]
將薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕頭內(nèi)，令人很快安睡。

[薰衣草凈身浴]
加8*10滴薰衣草精油于浴缸溫水中泡浴15*20分鐘，可消除疲勞，松弛神經(jīng)，還可消除身體負(fù)能量。

[家庭應(yīng)急]
燙傷，刀傷，將薰衣草精油直接涂抹在傷口上，可止痛，使傷口不形成水泡，加快傷口愈合

[衣物防蟲(chóng)]
將薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防蟲(chóng)，并給衣服帶上清新淡雅的香氣。

三、檀香精油的功效

頭腦：抗老化，抗憂郁，安定情緒，有助冥想
身體：消炎殺菌，舒緩肌肉緊張，防止靜脈曲張，促進(jìn)淋巴循環(huán)
皮膚：抗皺紋，抗敏感，退紅腫，抗皮膚發(fā)炎，調(diào)理干性皮膚，延緩皮膚老化

檀香精油的用法：

[減少面部皮膚微血管顯露]
每天洗臉將檀香精油1滴加于洗臉?biāo)?，用毛巾按敷臉部?/p>

[消除皮膚干燥，脫皮，干疹]
檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。

[治療咽喉炎]
檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中飲服。

[平衡荷爾蒙分泌]
檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，其抗菌作用還可以凈化和改善生殖器系統(tǒng)的炎癥，檀香對(duì)男性具有催情作用。

[旺財(cái)]
檀香能拉近人與神仙距離，點(diǎn)燃香薰?fàn)t，加入檀香精油，財(cái)源滾滾而來(lái)。

四、檸檬精油的功效

頭腦：增加自信，激勵(lì)人心，抗沮喪
身體：治療喉部及呼吸系統(tǒng)不適，膽結(jié)石，流感，關(guān)節(jié)炎，咳嗽，增強(qiáng)免疫力。
皮膚：適合油性皮膚，緊膚抗菌，改善暗淡膚色，治療斑疹、痣，改善微血管曲張，小血管破裂。

檸檬精油的用法：

[改善油膩不潔的肌膚]
檸檬精油1滴+茶樹(shù)精油1滴混合在面膜中，敷面15分鐘。每天用檸檬精油1滴加于水中，用毛巾敷面5*8分鐘，可潔膚，收斂、平衡油脂分泌，美白肌膚，并增加皮膚含氧量，使膚色紅潤(rùn)。（注意：在臉部皮膚適用后，請(qǐng)于6小時(shí)內(nèi)避免日曬，否則可能會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)）

[提高工作效率]
檸檬精油2滴+羅勒精油2滴在香薰?fàn)t中蒸薰，可提神醒腦，增加記憶力

[緩解感冒及感冒引起的全身酸痛]
檸檬精油2滴+桉樹(shù)精油3滴+太陽(yáng)花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分鐘，然后蓋上被子睡覺(jué)，癥狀可立即消除

太陽(yáng)花油 ( Sunflower Oil )

特性描述：由向日葵的種子萃取而來(lái)，呈現(xiàn)金黃色，質(zhì)地清爽
是滲透性最強(qiáng)的基礎(chǔ)油,與人體的皮脂組織分子相似,易于被皮膚吸收；加速血液循環(huán)及細(xì)胞的新陳代謝，幫助傷口愈合，加強(qiáng)皮膚的抵抗力及組織力，有效延緩皮膚老化.有十分顯著的防曬美容功效.能有效改善油性皮膚、調(diào)理皮脂腺分泌機(jī)能、收縮毛孔,同時(shí)也是最佳的皮膚保濕油,具滋養(yǎng)柔化肌膚功效及分解油脂和消炎的特性。適用于晦暗.油性,缺水及暗瘡肌膚

五、迷迭香精油的功效

頭腦：提升注意力和意志力，增強(qiáng)自信心，刺激腦部活動(dòng)
身體：抗發(fā)炎，治療風(fēng)濕，頭痛，發(fā)燒或感冒，強(qiáng)化心臟功能，減肥瘦身，緩解肌肉酸痛，助傷口愈合
皮膚：調(diào)理油膩不潔皮膚，恢復(fù)皮膚細(xì)胞活力，延緩皺紋出現(xiàn)，治療皮膚炎，濕疹，粉刺，改善血液循環(huán)，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。

迷迭香精油的用法：

[激勵(lì)、補(bǔ)身]
將迷迭香精油5*10滴進(jìn)行溫水泡浴，可令全身活力，激勵(lì)細(xì)胞和補(bǔ)身健體。

[消除疲勞，對(duì)抗憂郁，提升意志力]
迷迭香精油有振奮功效，在衣服或床單旁放置有迷迭香精油的棉花團(tuán)或紙巾，其香味能令人增強(qiáng)自信心及意志力，是對(duì)抗憂郁，也是病童與年老病患者的精神補(bǔ)品和振奮劑。

[減肥，消除水腫]
迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果顯著。

[調(diào)整呼吸系統(tǒng)]
迷迭香精油2*3滴滴于棉花團(tuán)上，睡覺(jué)時(shí)放置枕頭旁，可抑制因氣喘引起的呼吸困難，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可用迷迭香精油3滴輕輕按摸胸口，前額，鼻部，效果可見(jiàn)。

六、薄荷精油的功效及用法

[消除瘀傷]
薄荷精油2滴+馬喬蓮精油2滴混合葡萄籽油1*2毫升，涂抹患處，每隔數(shù)小時(shí)重復(fù)涂抹一次。（注意：此配方比例濃度較高，只適合局部涂用）

[消除因壓力引起的頭痛]
方法一：將薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴于紙巾上，嗅聞，并作深呼吸，效果絕佳

方法二：將薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合3*4毫升葡萄籽油在前額耳后按摩，并在眼骨的凹陷處作深層輕柔的按壓，接著按摩肩膀和頸部。

方法三：將薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+ 天竺葵精油1滴加于1000毫升冷水中，用毛巾浸濕，擰干后在額頭按敷10分鐘。

[凈化室內(nèi)空氣，預(yù)防流感]
點(diǎn)燃香薰?fàn)t，加入5*8滴薄荷精油，使精油分子彌漫于空氣中，清冽的氣息可預(yù)防流感。（因薄荷精油是高揮發(fā)性精油，香味不持久）

[防治暈車]
將薄荷精油 3～5滴加于手帕上作深呼吸。

【單方精油的功效】：
☆.玫瑰：抗皺保濕，祛除細(xì)紋，補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)紊亂，經(jīng)痛，性冷感，性無(wú)能等有神奇功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。
☆.薰衣草：其消炎殺菌，促進(jìn)肌膚再生之功效出眾，對(duì)青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經(jīng)，改善失眠?！沧⒁狻车脱獕赫摺⒃袐D忌用。
☆.茶樹(shù)：可以直接涂抹于皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強(qiáng)，對(duì)滴蟲(chóng)、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好療效?？芍委熐啻憾弧D科炎癥、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等?！?尤加利：有很強(qiáng)的殺菌功效，改善肌膚發(fā)炎狀態(tài)，殺滅空氣中的流感病毒，適用于青春痘、皰疹、傷口、各種婦科炎癥等。〔注意〕孕婦、高血壓、癲癇患者忌用！

☆.茉莉花：調(diào)理干燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經(jīng)，具催情作用。舒緩?fù)唇?jīng)，促進(jìn)乳腺分泌，豐滿乳房?！沧⒁狻吃袐D忌用。

☆.天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚紅潤(rùn)有光澤。調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，乳房脹痛，發(fā)育不良有很好的功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。

☆.迷迭香：對(duì)松垮的皮膚有緊實(shí)效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈。〔注意〕孕婦、高血壓、癲癇患者忌用。

☆.薄荷：治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予皮膚清爽感。治療感冒絕佳，熱時(shí)清涼，冷時(shí)暖身，促進(jìn)排汗，止頭痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

☆.檀香：保濕，使肌膚柔軟，是很好的皮膚護(hù)理精油，具催情的特性，改善性冷感，性無(wú)能，能帶來(lái)放松和幸福的感覺(jué)。
☆.檸檬：淡化黑色素，祛除老化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，使暗沉的膚色明亮，美白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力?！沧⒁狻吃袐D忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：有凈化功能，改善皮膚缺水狀態(tài)，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑色素?！沧⒁狻呈褂煤蠹蓵裉?yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用。

☆.茴香精油：保濕佳，舒緩皺紋。排毒利尿，是減肥妙品。調(diào)節(jié)荷爾蒙，有促進(jìn)乳汁分泌、豐胸、調(diào)經(jīng)之功效。祛脹氣，開(kāi)胃，治便秘，配羅勒按摩?！沧⒁狻吃袐D、癲癇患者忌用。

☆.杜松精油：凈化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、強(qiáng)效利尿劑，生殖泌尿道的抗菌劑，改善膀胱炎、尿急痛（無(wú)力排尿）、腎結(jié)石。凈化腸道黏膜，排出體內(nèi)堆積的毒素。當(dāng)身體感到沉重時(shí)，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善風(fēng)濕、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎。排毒功效十分出名，可凈化腸道?！?乳香精油：能使老化皮膚新生，對(duì)撫平皺紋功效卓著，是護(hù)膚圣品；收斂的特性能平衡油性膚質(zhì)，對(duì)傷口、暗瘡、青春痘及發(fā)炎均有效果。

☆.絲柏精油：控制水分流失，對(duì)成熟型肌膚，多汗與油性的皮膚亦是最佳選擇。具促進(jìn)傷口愈合，結(jié)痂功能?！沧⒁狻吃袐D忌用?！?香茅精油：強(qiáng)效殺菌、驅(qū)蟲(chóng)、除臭、補(bǔ)身。提升免疫功用、緩解酸痛、助消化。減輕頭痛、偏頭痛、風(fēng)濕痛及神經(jīng)痛。激勵(lì)、提神、清新、凈化、平衡、驅(qū)除沮喪，愉悅心情，放松精神，舒解壓力，幫助入睡。凈化肌膚、改善和調(diào)理敏感、油性皮膚。除身體異味，清新汗?jié)衿v的雙腳，除腳臭及香港腳。☆.羅勒精油：緊實(shí)肌肉，改善老化，清潔皮脂堵塞預(yù)防粉刺。促進(jìn)卵巢功能，調(diào)節(jié)月經(jīng)，對(duì)不孕不育有一定的療效。振奮情緒，催情。配薄荷、茶樹(shù)薰吸可治療感冒，咽喉炎，咳嗽等。☆.橙花精油：淡化細(xì)紋、妊娠紋，修復(fù)和減淡疤痕，改善失眠、神經(jīng)痛、頭痛眩暈，也是催情圣品?！?百里香精油：防脫發(fā)、祛除頭屑、消炎、促進(jìn)傷口愈合、活化腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶及集中注意力?！?肉桂精油：它溫暖的特質(zhì)，對(duì)循環(huán)不良或冷體質(zhì)效果非常好，對(duì)經(jīng)痛，月經(jīng)過(guò)少，在男性方面，可以治陽(yáng)痿，對(duì)關(guān)節(jié)痛，肌肉痛有止痛功效?！?佛手柑精油：改善油性皮膚，對(duì)粉刺、濕疹、皰疹、尿道感染、盆腔炎、白帶、性傳染病等有絕佳療效?！沧⒁狻呈褂煤蠹蓵裉?yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用?！?廣藿香精油：廣藿香的再生作用很強(qiáng)，抗菌消炎，對(duì)皮膚粗糙、青春痘、頭皮屑都有效。其抑制食欲的作用可助減肥。☆.蘋(píng)果精油：補(bǔ)充肌膚細(xì)胞水份和多種植物蛋白，舒緩和淡化皺紋，保濕特佳，能增進(jìn)食欲，舒緩壓力?！?丁香精油：牙痛的特效藥，殺菌、促進(jìn)傷口康復(fù)、治療上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠?！?鼠尾草精油：改善頭發(fā)暗淡無(wú)光、皮炎，改善毛孔粗大、暗瘡、濕疹、干癬，調(diào)節(jié)月經(jīng)、更年期問(wèn)題，改善女性生理衛(wèi)生?！沧⒁狻吃袐D忌用?！?生姜精油：祛頭風(fēng)，止頭痛，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，防脫發(fā)，治療關(guān)節(jié)炎，肌肉痛，還是很好的催情劑，對(duì)性冷感性無(wú)能有效?！?依蘭精油：催情作用，平衡油脂分泌，殺菌消炎，使頭發(fā)更具光澤?！?松針精油：舒解精神壓力、平衡情緒、促進(jìn)新陳代謝、除狐臭、腳臭、殺菌消炎、治療咽喉腫痛、舒緩肌肉酸痛、分解二手煙。☆.花梨木精油：有效地刺激細(xì)胞，使組織再生，改善干燥、敏感肌膚，抗皺與延緩肌膚老化，是保溫珍品；對(duì)性冷感性無(wú)能有提振效果。☆.玉蘭花精油：抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，消腫止痛、活血，對(duì)青春痘、皮膚瘙癢、陰道炎、白濁、婦女白帶、消除異味有很好的功效。還可促進(jìn)情欲。☆.葡萄柚精油：利水，促進(jìn)脂肪代謝，增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色，使精神愉快、增強(qiáng)自信、抗沮喪、治油性不潔皮膚?！沧⒁狻呈褂煤蠹蓵裉?yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用?！?洋甘菊精油：貧血，頭痛，耳痛，牙痛，胃潰瘍，腹痛腹瀉，脹氣，肌肉酸痛，干性皮膚，敏感皮膚，面皰，皰疹，濕疹，癬，微血管破裂，月經(jīng)不順，月經(jīng)痛，失眠，減輕憂郁不安?！痉枷憔统Ｓ玫氖褂梅椒ā浚?br>一、按摩吸收法：
是使用最廣的方法，按摩的最好時(shí)機(jī)是剛洗完澡時(shí)。
二、嗅覺(jué)吸收法：
薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用于凈化空氣，調(diào)節(jié)情緒。
手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。
蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。
三、沐浴法：
泡浴：浸泡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。
沐?。簩⒃÷兜谷朐〗碇性俚稳?-4滴精油，搓洗全身。
足?。河行е委熌_氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。
四、噴霧法：
噴臉：于100ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴于臉或身體皮膚上。
凈化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹(shù)加入100ml的純水中用于噴灑空氣，殺滅病毒?！臼褂镁偷牡淖⒁馐马?xiàng)】：
☆.精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。
☆.孕婦在前4個(gè)月使用香精油建議用最小量，之后直到小孩出生則亦使用少量。但須注意使用禁忌，以免造成流產(chǎn)。
☆.懷孕時(shí)避免使用：羅勒、月桂樹(shù)、香茅、鼠尾草、絲柏、朱膝草、茉莉、杜松、馬郁蘭、沒(méi)藥、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黃樟、胡薄荷等精油。
☆.茉莉僅被使用于懷孕的最后數(shù)小時(shí)，可以幫助子宮收縮有助小孩子生產(chǎn)。下列香精油可以使用為溫和放松劑，幫助待產(chǎn)媽媽放松，且防止妊娠紋：蜜柑、橙花、香橙、苦橙。
☆.佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷則被使用于懷孕末期增加斗志，或是調(diào)整背痛、惡心、心煩。
☆.柑橘類精油(佛手柑、葡萄柚、檸檬、青檸、蜜柑、香橙、苦橙、檸檬)會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線過(guò)敏。因此，使用過(guò)后八小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿曝曬肌膚于陽(yáng)光下。
☆.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請(qǐng)小心使用。某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請(qǐng)教醫(yī)師或芳香治療師。
☆.高血壓者避免使用：牛膝草、迷迭香、鼠尾草，麝香草
☆.癲癇癥者避免使用：茴香、迷迭香、鼠尾草、牛膝草
☆.低血壓者小心使用：洋甘菊、馬郁蘭、伊蘭
☆.精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
☆.請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。尤其是依蘭、鼠尾草過(guò)量會(huì)引起睡意，在酒后或開(kāi)車時(shí)應(yīng)避免使用。
☆.單方精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。
☆.請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。
☆.精油必須儲(chǔ)存于密封完好且為深色的玻璃瓶?jī)?nèi)，并且放置于陰涼的場(chǎng)所避免陽(yáng)光直射。以延長(zhǎng)香精油壽命及確保香精油的療效。
☆.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，當(dāng)稀釋香精油時(shí)，請(qǐng)使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
☆.新生兒(2個(gè)星期內(nèi))不可使用香精油。2個(gè)星期后可用熏衣草一滴于浴盆內(nèi)。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12歲以上則為成人用量的1/2。
☆.皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

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