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從辣妹到辣媽?zhuān)渥跅畹拿利惷孛?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 14:00

她是《時(shí)尚芭莎》雜志美容總監(jiān)，黑發(fā)、黑衣、紅唇，再蹬上一雙10厘米的高跟鞋，總是一副風(fēng)風(fēng)火火的樣子——這就是傳說(shuō)中的“芭莎范兒”。

她把美容當(dāng)作事業(yè)，不管是新技術(shù)還是新產(chǎn)品，總是身先士卒，勇于嘗試，再把自己的寶貴經(jīng)驗(yàn)分享給所有愛(ài)美的女人。

她高呼：“要美就要變態(tài)點(diǎn)，女人就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)?！比缓蠛莺莸刈o(hù)膚、狠狠地瘦身——就算當(dāng)了媽媽?zhuān)瑦?ài)美也絕不會(huì)退居第二。不管是孕期還是生完寶寶之后，她都一刻沒(méi)停著，親身體驗(yàn)和感受著身體的每一個(gè)變化，保護(hù)寶寶的同時(shí)，也時(shí)刻捍衛(wèi)自己“辣”的權(quán)利。

這個(gè)臉上沒(méi)有一個(gè)妊娠斑、全身沒(méi)有一根妊娠紋、生完寶寶后3個(gè)月就幾乎已經(jīng)恢復(fù)到懷孕前好身材的“辣媽”，究竟有多少美麗秘密。別著急，下面聽(tīng)她慢慢跟你說(shuō)。

你我：對(duì)你來(lái)說(shuō)，從辣妹到辣媽?zhuān)袄薄毖永m(xù)了什么？又有什么不同？

武宗楊：外表的“辣”絕對(duì)不能變。很多女人當(dāng)媽媽之前都很美，可生完寶寶就把所有的心思都放在寶寶身上，完全忽略了自己。走在大街上，你能很容易就從兩個(gè)部位就猜出一個(gè)女人有沒(méi)有寶寶，一個(gè)是腰腹，一個(gè)是上臂。上臂的線條是少婦和少女的分水嶺。生完寶寶，腰腹一定會(huì)走樣，如果不注意，就變成“慢性病”，而上臂是因?yàn)橐殞?，很容易就變得粗壯。還有就是斑，各位辣媽可千萬(wàn)別被它們出賣(mài)！

至于變化嘛——我覺(jué)得是內(nèi)在的。生完寶寶之后，我覺(jué)得自己像是完成人生中的一大任務(wù)，反而可以更無(wú)所顧及，做自己想做的任何事。

你我：大家肯定都等不及要聽(tīng)你的保養(yǎng)秘訣了！你覺(jué)得從辣妹到辣媽?zhuān)钪匾氖鞘裁矗?/p>

武宗楊：身材的保持——皮膚在很大程度上是先天決定的，你可能很干，也可能很油，保養(yǎng)能緩和一些問(wèn)題，但幾乎無(wú)法根治，但身材不是，它是由你自己決定的，只要你愿意，就能擁有超辣身材。而且身材對(duì)夫妻間的關(guān)系非常重要，我建議辣媽們?nèi)粘１ｐB(yǎng)中，瘦身應(yīng)該占你精力和時(shí)間的60%，護(hù)膚占40％。

對(duì)于產(chǎn)后瘦身，我的建議是一定要保持運(yùn)動(dòng)，而且一定要找專(zhuān)業(yè)的私教指導(dǎo)你專(zhuān)業(yè)地運(yùn)動(dòng)，這才能讓運(yùn)動(dòng)更有效果，也更有效率。你可以告訴私教，你最希望自己改變的地方是哪里，ta就會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)和體能，安排最佳的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃——這才是真正的“想瘦哪里瘦哪里”。就拿我來(lái)說(shuō)，我的私教就從來(lái)沒(méi)有讓我跑步，因?yàn)榕滦夭繒?huì)下垂（本來(lái)就在哺乳期嘛）。除了私教，在家自己可以練的還有就是優(yōu)酷的plank8分鐘課程，維秘腿部和臀部課程，鄭多燕10分鐘甩油操，搭配APP的腹肌訓(xùn)練軟件。

我最近還嘗試了一次演藝圈很火的中醫(yī)排毒，這是一個(gè)3天的療程，有30多個(gè)項(xiàng)目。你要全程待在瘦身館，斷食，但有各種根據(jù)你體質(zhì)調(diào)配的湯藥，所以完全不會(huì)餓。他們還安排一些運(yùn)動(dòng)和儀器瘦身。我在3天后，腰腹臀都縮小了3厘米左右，成果還算不錯(cuò)哦。

熱辣身材是辣媽的第一法寶，親愛(ài)的辣媽們，動(dòng)起來(lái)吧！

你我：這太有吸引力了！沒(méi)有火辣身材，怎么稱得上是辣媽?zhuān)∧窃谧o(hù)膚上，準(zhǔn)媽媽和辣媽有什么要特別注意的？

武宗楊：我覺(jué)得防曬對(duì)所有女人來(lái)說(shuō)，都超級(jí)重要，因?yàn)轭A(yù)防的作用永遠(yuǎn)大于保養(yǎng)！很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心懷孕期間使用化妝品會(huì)影響寶寶的健康，的確，但只要選擇孕婦可用的防曬產(chǎn)品，就完全沒(méi)問(wèn)題，而且我建議使用SPF 50、PA＋＋＋的防曬產(chǎn)品。很多準(zhǔn)媽媽臉上會(huì)長(zhǎng)斑，這一方面是激素問(wèn)題，一方面也是因?yàn)樵衅诜罆駴](méi)有做好。因?yàn)樵衅诓荒苁褂妹腊桩a(chǎn)品，如果真長(zhǎng)斑，就要等寶寶出生后再保養(yǎng)，你可以選擇光療配合淡斑精華。但千萬(wàn)別心急，祛斑通常需要一年左右的時(shí)間，光療過(guò)于頻繁，反而會(huì)讓血管受損，形成更可怕的黑斑，欲速則不達(dá)。

陽(yáng)光會(huì)為你和寶寶都健康加分，但別忘了在享受陽(yáng)關(guān)的時(shí)候，一定要注意防曬哦。

你我：作為時(shí)尚雜志的美容達(dá)人，你的工作聽(tīng)起來(lái)有趣極了。除了各種美容秘訣之外，這份工作還有什么特別吸引你的地方？

武宗楊：雜志是一個(gè)平臺(tái)，好雜志更是一個(gè)好平臺(tái)，在這里，我可以跟最優(yōu)秀的人，一起做最優(yōu)秀的事——這是最讓我心動(dòng)的。不管對(duì)方是哪個(gè)領(lǐng)域，我們都能以雜志的名義，跟ta近距離接觸，感受到ta的生活，再用最精致和用心的方式，把這些東西傳播出去。

體驗(yàn)最in的熱瑪吉療程，看起來(lái)有點(diǎn)恐怖？但效果真的超好！

你我：可是時(shí)尚雜志的工作節(jié)奏也是出了名的快，升級(jí)做媽媽的你要怎樣平衡工作和生活？

武宗楊：這就取決于你對(duì)時(shí)間的管理能力。我一直不認(rèn)為，做個(gè)好媽媽?zhuān)鸵欢ㄒ誀奚约簽榇鷥r(jià)。自己不斷進(jìn)步，才能給寶寶一個(gè)更優(yōu)秀的榜樣。所以，我并沒(méi)有因?yàn)楫?dāng)了媽媽?zhuān)透淖冏约旱娜松繕?biāo)，只是改變了一些工作方式——比如，我會(huì)根據(jù)寶寶習(xí)慣的作息時(shí)間，把自己的工作時(shí)間稍稍分割開(kāi)來(lái)，利用她休息的時(shí)間做自己想做的事。當(dāng)媽媽?zhuān)褪且逕捵约赫瓶厝松哪芰Α?/p>

懷孕5個(gè)月時(shí)，拍攝美容書(shū)的封面，我的美麗搭檔就是網(wǎng)絡(luò)熱播劇《女人幫?妞》的女主角熊乃瑾。

你我：作為大家心目中的美容教主，你認(rèn)為有什么保養(yǎng)是要從寶寶抓起的？

武宗楊：我會(huì)很在意幫寶寶防曬，現(xiàn)在她快一歲，就已經(jīng)開(kāi)始用Baby UV產(chǎn)品。也許是因?yàn)檫z傳，我女兒從小就超愛(ài)各種護(hù)膚品。我有一大箱各個(gè)品牌的護(hù)膚品小樣，她從能坐起來(lái)，就一直拿它們當(dāng)玩具。愛(ài)美，就要從寶寶抓起！

武宗楊與她可愛(ài)的寶寶，小寶貝充分遺傳了媽媽的漂亮基因。

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