五十歲男人應該怎樣提高性功能 王俊生主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科 一、堅持補鋅、補硒，鋅、硒合力能夠提高男人精子活力和精子質量，縮短精子液化的時間，有效的促進生精功能，提高免疫力。比如適當多吃些海味類食物，因為海味含鋅多，對于增強性欲非常有益。二、規(guī)律鍛煉，運動對性愛有積極的促進作用，堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，抗病能力增強，器官老化緩慢，體質強就會減緩性功能的衰退。三、重視外表，年紀大并不意味著保守陳舊，五十歲仍然可以保持年輕的心態(tài)，注重外表，保持對女性的愛慕，也能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。四、謹慎進補，有些男性為了減少性功能退化，可以在醫(yī)生指導下適當進補，但要對癥用藥，有些補藥是壯陽的，而大多中老年男性是陰陽雙虛體質，一味的壯陽會造成陰陽不平衡，很難維持正常的性功能。

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