導(dǎo)語(yǔ)：西蘭花在蔬菜中極具營(yíng)養(yǎng)，不僅抗衰老還可以減肥瘦身，簡(jiǎn)直一舉兩得哦。如果減肥中的你，正苦惱于吃什么減肥，那么愛美網(wǎng)小編以下介紹的6款西蘭花減肥食譜就是你的不二選擇！健康營(yíng)養(yǎng)，在家就能輕松享瘦快速減肥餐！

減肥期間每天都吃那么一點(diǎn)已經(jīng)很難受了，不吃點(diǎn)美味可口的減肥餐怎么對(duì)著住愛吃的自己呢。西蘭花在蔬菜之中屬于營(yíng)養(yǎng)比較全面的蔬菜了，西蘭花包含了蔬菜特有的屬性，熱量低助消化。西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)、維生素還有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)減肥食物了。愛美網(wǎng)小編為你帶來(lái)西蘭花減肥食譜。讓你不斷享瘦！

　1.西蘭花炒蝦仁

材料：蝦仁15個(gè)，西蘭花一顆

做法：

1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點(diǎn)鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過(guò)西蘭花即可。

2、鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過(guò)油至熟。

3、倒入焯水后的西蘭花炒一下，加點(diǎn)鹽，稍微加點(diǎn)水。炒一分鐘即可上鍋

蝦仁是非常有營(yíng)養(yǎng)而且脂肪含量又非常低的食物，作為減肥吃海鮮當(dāng)配餐是最合適不過(guò)的了。西蘭花屬于十字菜，除了低熱量有助消化還是抗衰老圣品啊，每天吃都可以!

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