很多女孩為了有好的身材

動(dòng)用了常聽的

“節(jié)食減肥法”

管住嘴，邁開腿嘛！

管住嘴說的不就是盡量少吃東西嗎？

沒錯(cuò)，節(jié)食、斷食可以讓你迅速的瘦下來。

（如果你能堅(jiān)持住的話）

不過這只是個(gè)開始！

你猜接下來會(huì)發(fā)生什么？

反彈

沒錯(cuò)

節(jié)食后的你像一只餓死鬼，

看到什么吃什么，

特別是“高熱高脂”食物。

減下去20斤，反彈給你30斤！

內(nèi)分泌紊亂

由于節(jié)食期間營養(yǎng)攝入嚴(yán)重缺乏

大姨媽什么的兩三個(gè)月不來很正常

半年一年不來也不要驚奇哦~

你自找的！

厭食 or 暴食

過度節(jié)食會(huì)讓你抗拒食物

久而久之產(chǎn)生“厭食癥”。

天下美味擺在你面前都沒有吸引力。

抗拒吃一切東西

你覺得你還能好好的生活嗎？

脫發(fā)

皮膚迅速衰老

你再也不是那個(gè)青春美少女了。

你的皮膚看起來像老年人。

OMG！

除此之外，

我還可以列舉出一百種節(jié)食、斷食帶來的危害，你要聽嗎？

怎么樣合理的節(jié)食？

多多關(guān)注我們，

給你正確的減肥姿勢。

下期藍(lán)豆豆老師

將告訴你

正確的節(jié)食減肥方法哦

后臺(tái)回復(fù)【豆豆】可以添加藍(lán)豆，獲得專業(yè)的減脂建議！返回搜狐，查看更多

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