你吃過水果做的豆?jié){嗎？

一般的豆?jié){都直接是豆子打的，吃膩了黃豆?jié){，來點新花樣吧！把黃豆和一個蘋果，一根香蕉一起用破壁豆?jié){機一起打，直接出來就可以喝了，我覺得不用加糖，已經(jīng)是略帶甜味啦！

我這個豆?jié){機不用浸泡豆子，也不用過濾，直接可以喝，非常細膩，柔滑，然后又帶有水果的清香和甜味，非常好喝！如果不能干磨的豆?jié){機，需要事先浸泡黃豆；如果不是免濾的豆?jié){機，那需要過濾一下哦！

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育。

香蕉肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。香蕉很甜，很多人以為它肯定熱量很高，其實不然，它卡路里很低，且食物纖維含量豐富，對減肥相當(dāng)有效。

這兩種水果中含有豐富的纖維素，都能促進潤腸通便，利用破壁機完全打細，而且煮熟了，比原來的生吃更有營養(yǎng)。因為水果一般性寒，煮熟過適宜的人群就更廣了。

去試試吧，不用加糖，細膩又清甜，就算減肥人士都可以大口大口地喝！

材料：蘋果1個 ，香蕉1個，黃豆50克，清水1000克

做法：

準備材料。

2.香蕉去皮、切塊；蘋果洗凈，切塊；黃豆洗凈；以上材料都一起加入破壁機，再加水到1000毫升的刻度線。

3.蓋上蓋子，啟動豆?jié){程序。程序結(jié)束，倒出即可。

成品