??重慶瑜伽私教一對一培訓班由瑜伽專業(yè)老師一對一授課,提供系統(tǒng)、全面和精準地個性化服務(wù),根據(jù)個人身體情況量身定做教學內(nèi)容,針對性強效果好,避免盲從或受傷,入門快效果好,更節(jié)省學習時間.
瑜伽私教一對一培訓班
??不論是健身、舞蹈、滑雪，還是瑜伽，都是同樣的道理。
私教適合人群 ??1.從未接觸過瑜伽的初學者
??瑜伽練習一定的原則，最初接觸瑜伽需要正確的練習方法，正確的瑜伽練習理念。初學者很容易為追求體式的練習導致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業(yè)的意見與練習指導。
??2.希望進一步提升自己的瑜伽修習者
??很多瑜伽練習者經(jīng)過一段時間的體式習練后開始有更高的追求，例如體式的深入練習，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學的學習，開始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專業(yè)指導才能更加深刻的理解瑜伽。
??3.身體有特殊情況的人群
??比如身體曾經(jīng)受過傷，或者有有些慢性疾病的練習者；瑜伽在醫(yī)學界也有相當?shù)闹匾?，醫(yī)生會給很多身體受過外傷的朋友練習瑜伽的的建議。
??現(xiàn)代人生活和的壓力都相對較大，長期的不良情緒會導致失眠、健忘、易怒、消極等很多負面情緒的產(chǎn)生，通過瑜伽的練習可以排解大量的不良情緒，調(diào)整身體內(nèi)部的能量流動，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
??4.希望快速減肥或者強身健體的修習者
??很多朋友接觸瑜伽的最初目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會有這樣的效果，只要堅持練習，不論是肌肉的線條還是內(nèi)臟器官的調(diào)整都會有明顯的改善。
??5.繁忙的人群，沒有固定的練習時間
??很多人的職業(yè)特殊，有時是家務(wù)繁忙，每天的練習很難固定，跟不上團課的固定時間點。讓我們的的同時，也不會忽略對自己身體的養(yǎng)護?？偟膩碇v，關(guān)注瑜伽私教與大課的區(qū)別。
新手上瑜伽私教效果 ??1、私教針對性強效果好避免盲從或受傷。
??上大眾課程時，瑜伽老師不可能對每一個體式進行詳細的講解，也不可能對每一個學員進行糾正，更不可能根據(jù)你個人的練習情況來制定課程，幾個月下來，雖然會做一些動作，但實質(zhì)上什么也沒，身體上的改善效果也并不明顯。例如有事你的體能跟不上體式，或許是有些體式根本不適合你練，或者是節(jié)奏需要調(diào)整，或者是用錯了力，而你卻不知道，都有可能出現(xiàn)受傷情況。而瑜伽私教課程量身定做，老師不僅會讓你練對，更會讓你知道為什么這樣練，以及練這個體式關(guān)鍵點在哪里，是為了解決你身上的什么問題，幾次課程下來，你就會看到明顯的效果。
??相反，私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，講究不盲目追求高難度的動作，安全有效，避免了初學者的練習誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用并發(fā)揮到生活中去。
??2、私教入門快效果好。
??在課程設(shè)計中，一對一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準地個性化服務(wù)，為您百分百有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設(shè)計，這種針對性的練習，自然而然也讓你事半功倍。
??3、私教時間空間自由，更節(jié)省學習時間。
??學習瑜伽大眾課程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的時間才會入門，但先學習瑜伽私教，新手一個月基本上就可以入門了。對于瑜伽新手來說，私教看起來貌似比較貴，但用一個月的時間，大眾課程一年的內(nèi)容，而且內(nèi)容更準確，效果更好，你還會覺得私教貴嗎？
??4、私教可以為獨立的自我練習和后期深入的瑜伽學習奠定基礎(chǔ)。
??通過前期的瑜伽私教的學習，你會更加了解自己的身體，并且會根據(jù)自己的身體情況選擇和安排練習的內(nèi)容，知道練習的體式適不適合自己，如何練習才是正確的，知道怎樣練更有效果，知道什么樣的老師適合自己，什么樣的課程適合自己，從而為獨立的自我習練和繼續(xù)深入的專業(yè)學習奠定基礎(chǔ)。
??5、私教也可以覆蓋特殊人群。
??我們中有很多人處于特殊需要時期，她們更需要瑜伽，不同的情緒和身體狀態(tài)，需要不同的瑜伽動作來調(diào)整，而這又恰恰是大課所不能滿足的，例如：備孕期、孕期的、產(chǎn)后恢復期、更年期以及高低肩、脊柱側(cè)彎等等情況。
