說到養(yǎng)生大家都會想到這樣一句話“今日不養(yǎng)生，明日養(yǎng)醫(yī)生”，可以看出身體疾病是在于平日的預(yù)防，要做好養(yǎng)生準備，不要讓自己日后后悔。

說到養(yǎng)生的水果，我想大家腦海里第一印象一定想到就是蘋果，并且蘋果也是千果之王。其實我想說的養(yǎng)生果絕對不是蘋果，那就是我們的橙子，因為蘋果在我們面前的曝光率也要遠大于橙子，所以自認而然就認為蘋果就是最好的。所以今天我就來說說橙子，它富含很多豐富的維生素C，性溫潤肺，不僅預(yù)防感冒咳嗽還能調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)。現(xiàn)在和我快方送藥一起來看看橙子的對人體有哪些功效。

第一，可以防癌

估計很多人看到這個，就不想往下看，就會在平時多吃橙子。一聽到癌這個詞，大家都很害怕。就是因為這個病太可怕了，只要得上就會讓你生命終結(jié)。

橙子自己本身含有一種黃酮類物質(zhì)，并且這類物質(zhì)可以減少凝血，可以起到預(yù)防癌癥的作用，所以這不是假的，大家平時熬夜，或者加班就給自己 在身邊準備一個橙子，時刻保護自己的安全。

第二，可以防貧血

很多人聽到了，估計會說橙子怎么可能預(yù)防貧血呢？橙子本人是不能治療貧血這個疾病，在你貧血的時候，就需要配合醫(yī)生進行治療。但是，橙子含有大量的維生素C，維生素C可以讓身體更好的吸收其他物質(zhì)里面的鐵元素，大家都知道血液含有大量的鐵元素，所以可以起到預(yù)防貧血的效果。

第三，可以防感冒，咳嗽

現(xiàn)在人們感冒了，好多都是輕微的流行感冒。其實像感冒這樣的小事，憑借身體自己都可以抵御。也可以通過食物療法進行康復(fù)，最好少吃藥，畢竟是藥三分毒。大家都知道感冒一般都帶有咳嗽，所以很多人也知道陳皮可以止咳，但是很少人知道橙子皮也可以止咳，并且效果還很好。可能橙子皮太容易見到了，所以大家都不給當(dāng)回事，以后要好好利用橙子皮對治療感冒咳嗽效果很好的。

第四，預(yù)防冠心病

橙子和冠心病怎么聯(lián)系在一起的呢？橙子里面含有一種配糖體的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以降低我們身體內(nèi)部的膽固醇，一點我們膽固醇下降，我們的高血壓，高血脂也會降低。這樣溶解血液淤積起到預(yù)防冠心病的作用。

不過我快方送藥也溫馨提示大家，橙子雖好也不能多吃，要注意下面幾點：

1，做什么事情都要適度，橙子也是的要適度吃，不要把橙子當(dāng)飯吃。

2，空腹的時候，不要吃橙子

3，吃橙子以后要經(jīng)過一段時間喝牛奶，不要橙子同時，還和牛奶。

4，糖尿病，或者脾胃寒虛的人也不要吃

快方送藥的我每天都吃一個橙子，現(xiàn)在我整個人都感覺精神滿滿的，好有能量，并且感覺我自己的皮膚也變好了，臉上也沒有痘痘了，好了，快去買橙子吃吧！返回搜狐，查看更多

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