寶寶自主入睡指南|拯救睡渣就看這一篇
媽媽們都知道，良好的睡眠是寶寶健康生長的關鍵
寶寶出生的前18個月是身體發(fā)展最迅速的時間，保持充足的營養(yǎng)同時，也要保持充足的睡眠時間，下面詳細分析下不同月齡寶寶的睡眠特點，新手爸媽可以參考哦！

新生兒(0~1個月)：
睡眠時間約18~20小時，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡眠當中，這是正常的生理現(xiàn)象，我們可以逐漸幫助他區(qū)分白天和黑夜。

1~3個月：
睡眠時間16~18小時。白天約睡4次，每次1.5~2小時，夜間約睡10~12小時。這個時候寶寶睡眠已經有了一定的規(guī)律，大部分睡眠會在晚上，但也經常有變化。

4~6個月：
睡眠時間15~17 小時，白天睡3-4次，每次1.5~2小時，夜間睡眠10小時。這個時間段寶寶白天睡眠次數(shù)逐漸減少，是個過渡隊隊，晚上睡眠時間越來越穩(wěn)定。

7~9個月：
睡眠時間為14~16小時，白天睡2~3次，每次約1.5~2小時，夜間睡眠10~12小時。這個時段寶寶開始學爬學走，玩耍逐漸變多，慢慢會出現(xiàn)不肯睡或睡前很興奮的情況

10~12個月：
睡眠時間為13~15個小時，白天睡1~2次，每次約1~2小時。寶寶下午的小睡時間可能會縮短了一點，不過他醒后會自己在小床里玩一會兒。睡眠時間的長短是因人而異的。

13~18個月：
睡眠時間13~14小時，白天睡1~2次，每次1.5~2小時。這個時期的寶寶睡眠規(guī)律跟成人幾乎保持一致，家長需要為其養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

6個睡眠誤區(qū)要規(guī)避：
1??寶寶天生覺少，不用睡太多
2??寶寶睡太多就不想睡了
3??寶寶累了就自然困了
4??母乳寶寶睡不好是因為夜奶沒斷
5??睡眠習慣不用培養(yǎng)，長大就能睡好

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