五月六月不減肥，七月八月徒悲傷。對(duì)于每一個(gè)熱愛(ài)美食、又對(duì)身材有追求的吃貨來(lái)講，夏天都特別不容易，一心想著吃好吃的同時(shí)又得維持身材不想長(zhǎng)肉，實(shí)在太痛苦。因此輕食便成為了許多輕體健身者的熱衷選擇。今天，小編替大家評(píng)測(cè)了北京這些輕食餐廳，讓你在健身減脂增肌的同時(shí)也能吃好，吃對(duì)。
solounge 索蘭至
solounge 索蘭至,這家的沙拉bar特別棒，蔬菜新鮮且種類繁多。除了平時(shí)我們?nèi)菀滓?jiàn)到的羅馬生菜、彩椒、紫甘藍(lán)等，還有平時(shí)不太容易采買的沙拉菜，比如：冰草、羽衣甘藍(lán)、芝麻菜等。沙拉醬的種類也很多，有低脂的可供選擇。此外，沙拉吧也有已經(jīng)拌好的沙拉，15分鐘換一次保證沙拉新鮮。值得一提的是，solounge選擇的都是有機(jī)食材，食材品質(zhì)很贊。
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)公園路6號(hào)藍(lán)色港灣國(guó)際商區(qū)17號(hào)樓L-BS-109號(hào)
Tribe
有機(jī)餐廳“這家餐廳的草很新鮮，不過(guò)味道有些重口味”
這是一家主打有機(jī)食物的餐廳，強(qiáng)調(diào)少鹽少油，食材簡(jiǎn)單加工，追溯食物的本味，或者說(shuō)是“大自然的味道”。
在Tribe的主食菜單中是找不到“細(xì)糧”的，在這里，面包是健康低熱量的全賣款，蕎麥、大麥、糙米才是這里常見(jiàn)的主食。一餐要吃掉20多種以上的食材，在講求營(yíng)養(yǎng)搭配的Tribe卻能輕松達(dá)標(biāo)。無(wú)論你喜歡無(wú)麩質(zhì)食物，還是高蛋白，Tribe的菜式都能滿足每個(gè)人的需要。
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)工體東路2號(hào)中國(guó)紅街大廈3號(hào)樓1層
tomacado花廚
這家餐廳的菜品顏值簡(jiǎn)直秒殺一切菲林。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這家以花為主題的餐廳并不算是輕食店，但有相當(dāng)一部分的菜品可以列入輕食范疇。譬如菜品“照燒三文魚配椰香米飯”、“蜂蜜南瓜沙拉”、“一起牛油果”都是非常棒的健康餐，適合喜愛(ài)輕食的朋友。他們的 “花廚彩虹卷” 和 “香草烤雞”是小編比較喜歡的菜品。
他們的烤茄子沙拉也很不錯(cuò)，很好的詮釋了“顏值即正義”。花廚的就餐環(huán)境很贊，非常適合情侶約會(huì)和朋友聚會(huì)。
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)東三環(huán)北路27號(hào)嘉銘中心B1
Wagas
這是一家“輕心，輕體，輕食，輕居”的“輕生活”餐廳。Wagas是來(lái)自于單賣的健康餐飲品牌，是餐飲輕生活方式的代表，一直踐行返璞歸真、快樂(lè)從容、充滿真能練得理念。他們通過(guò)為顧客提供新鮮健康的能量餐飲，用營(yíng)養(yǎng)食材和簡(jiǎn)約方式著作美味，傳遞品牌。
地址：北京市朝陽(yáng)區(qū)建國(guó)路金地中心1層
NAPA農(nóng)派
NAPA的裝修風(fēng)格非常深得我心，濃濃的加州風(fēng)，感覺(jué)回到了美帝。作為輕食餐廳，NAPA的位置有些偏了，但是人卻不少。
牛腩沙拉（brisket salad）非常大份，足夠兩個(gè)人share。搭配的谷物面包非常有嚼勁，特別好吃。只可惜搭配沙拉的面包不可以單點(diǎn)。
蒜蝦特別香，蝦個(gè)頭也很大，面包蘸著蒜蝦汁兒吃最棒了～ 總體來(lái)說(shuō)，NAPA的菜品味道在輕食餐廳里是很不錯(cuò)的了。
地址：六里屯中路20號(hào)(姚家園路和甜水園東街交口往東50米)
Bunny Drop
“這家店的能量早午餐很棒 吃完精神一整天”這家店是以一只充滿好奇心的小兔Bunny為主題的小店，充滿了奇幻美味之旅的感覺(jué)。很喜歡這家店的早午餐，比如全能量早午餐、傳統(tǒng)英式早午餐、英式松餅焗班尼提但早午餐、香煎三文魚早午餐，還有沙拉、手作帕尼尼、意面和披薩任你挑選。
地址：北京市海淀區(qū)北京海淀區(qū)知春路29號(hào)(知春路地鐵F口)
MODO Urban Deli
在這家餐廳的三款沙拉（沙拉三拼）溫?zé)峥臼卟撕娃见溕忱?、煙熏三文魚沙拉和果味中東小米沙拉很好吃。這款三拼中最好吃的是果味中東小米沙拉，次之為溫?zé)峥臼卟撕娃见溕忱Ｇ罢邇?nèi)含橙汁、西柚和檸檬的香味，并且小米沙拉中佐以紅洋蔥、黑豆、水蘿卜和青椒，味道層次感足，口感豐潤(rùn)。后者內(nèi)含藜麥、松仁、亞麻籽和葡萄干，并佐以各式季節(jié)烤季節(jié)蔬菜，味道口感很舒適，有種溫潤(rùn)感。
地址：三里屯路19號(hào)三里屯太古里南區(qū)3樓S10-31號(hào)(近工體北路)
Moka Bros摩卡站
“沙拉新鮮度跟口感都還不錯(cuò)”這家餐廳位于三里屯那里花園，餐廳外國(guó)人非常多，某種程度上可以理解為做菜相對(duì)比較符合外國(guó)人的口味，當(dāng)然，菜的質(zhì)量應(yīng)當(dāng)不賴。
在這家餐廳鮮蝦牛油果沙拉和超級(jí)加素度是推薦的一葷一素比較好吃的。鮮蝦牛油果沙拉內(nèi)含蝦仁、牛油果、羅馬生菜、娃娃菜、甜椒、洋蔥，并在上面佐以脆玉米餅條，搭配亞洲風(fēng)味醬。味道不錯(cuò)，平衡感很好，醬汁表現(xiàn)出多重風(fēng)味，讓吃起來(lái)有東南亞的風(fēng)味。超級(jí)加素度分量非常大，是一道全素的沙拉，很適合輕體人士吃。
地址：北京朝陽(yáng)區(qū)三里屯北街81號(hào)那里花園1樓
Origins源.見(jiàn)咖啡輕食
餐廳環(huán)境很棒，簡(jiǎn)單明亮，非常適合三兩好友聚集到這里喝點(diǎn)咖啡聊聊天。推薦蔬菜沙拉、澳洲牛小排、奶香意面，牛油果杏仁奶昔。牛油果杏仁奶昔，超級(jí)濃郁，很不適合平時(shí)不喜歡生吃牛油果的朋友。牛油果和杏仁都是非常好的“健康脂肪”來(lái)源，但是要控制攝入。
蔬菜沙拉加入了烤熟的杏鮑菇和西葫蘆，大大提升了沙拉口感，使沙拉味道一下豐富了起來(lái)。
地址：芳園西路2號(hào)(將臺(tái)路口西南200米)
LeafIN
“這是一家綠色健康新概念餐廳”可以說(shuō)是一家全五星的綠色健康新概念餐廳，推薦追求生活品質(zhì)、健身的朋友來(lái)嘗試。全部食材均來(lái)自農(nóng)科院自主研發(fā)技術(shù)培育出的天然綠色蔬菜，從土地到餐桌，堅(jiān)持無(wú)添加、原生態(tài)，運(yùn)輸時(shí)長(zhǎng)短，保證食材的新鮮品質(zhì)。菜品的味道醇正，很適合清理腸胃。
地址：中關(guān)村大街40號(hào)當(dāng)代商城六層
一書咖啡（Un Livre Café)
“這是一家具有法國(guó)街角特色的大而全輕食餐廳”這家店很有法國(guó)街角咖啡店的感覺(jué)。環(huán)境很有家庭感，真的有一墻壁的書，也有壁爐和閣樓，是個(gè)很能讓人放松下來(lái)聊聊天或者寫寫東西的地方。周末的下午經(jīng)常擠滿了人。
店里的招牌沙拉是一書沙拉，里面有芝麻菜和生菜為代表的草，小番茄代表維生素C，有雞胸肉和蝦在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，紅扁豆是豆制品，香蒜面包和玉米粒是碳水化合物，烤腰果是堅(jiān)果，哈密瓜是水果，居然還有代表了邪惡卡路里的烤薯片，再加上半熟的水波蛋和油醋汁混在一起，真心太美好。
地址：朝陽(yáng)區(qū)世貿(mào)天階北側(cè)世界城商業(yè)街屈臣氏西側(cè)(W103)商鋪(近世界城星巴克，屈臣氏西側(cè))
