首先，發(fā)這個貼其實是為了鼓勵更多的妹子變得更加美好 現(xiàn)在是假期時間，所以大家時間是有的，別再每天想著怎么吃怎么玩了好嘛 有時候你不逼自己一把不會知道這個世界多美好 好啦，說說我自己，我現(xiàn)在大三，之前是一挺土的妞兒，皮膚不白，身材不瘦，但是突然發(fā)現(xiàn)不能繼續(xù)這樣下去了，于是開始制定計劃改變 我知道過程很痛苦，有好多妹子就是在半路上放棄 廢話不多說，給你們看我的之前和現(xiàn)在吧，希望大家在變美的道路上不要氣餒，一起加油 你們看，是不是又黑又胖又土？

元旦前夜拍的~~最難瘦的臉也瘦下來了

瘦了三十斤左右吧，歷時四個月，不算快的也不慢了，減肥毅力很重要 每晚都要吃蘋果

還有減肥的時候常吃的全麥面包和脫脂牛奶

比較愛騎自行車，其他運動不太喜歡

我其實沒啥減肥方法 就是堅持 每天八成飽，多喝水，出門騎自行車，拉伸，再就是晚上一直堅持不吃油膩的，每天喝三杯水果酵素，一直這么堅持。。。。。我喝酵素是為了排毒，因為可以分解油脂，所以我不想大量脂肪堆積，再就是胖的時候基本天天便秘，超級痛苦，所以喝酵素也有部分原因治療便秘，排排宿便，但是沒想到堅持喝了幾個月肚子小了好多，腿也細(xì)了好多，最關(guān)鍵不便秘啦！?。。。。?不愛運動的可以試試喝酵素分解油脂再控制飲食，瘦的很快

哦 我不提倡節(jié)食還有吃減肥藥的 想瘦就健健康康的瘦，心態(tài)很重要，別急 馬上過年，大家一起美起來 想減肥的姑娘可以留言打卡 我來督促 一起加油 再有問題就來問我，我會耐心回答

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