運(yùn)動與減肥有什么關(guān)系？
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運(yùn)動是可以幫助減肥的，但如果同時(shí)注意飲食，即能收事半功倍效果。運(yùn)動除可消耗熱量外，亦可消除煩悶，因?yàn)橛胁簧偃耸且赞彰嬍硜斫獬鄲灥摹?運(yùn)動所提供的好處不少，例如促進(jìn)體內(nèi)各種肌肉的健康，增強(qiáng)心臟、肺及其他器官的運(yùn)動機(jī)能和彈性等。 假如你決心運(yùn)動減肥，開始時(shí)可每星期3次，每次運(yùn)動不少于20分鐘，然后逐漸增加次數(shù)，以達(dá)到每日1次為止。每次開始時(shí)，先作一些熱身動作，尤其是在劇烈運(yùn)動之前，以及在運(yùn)動結(jié)束之時(shí)，放緩動作，以令心臟慢慢適應(yīng)。
端雅靜_ipcG 2014-10-23 22:13
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當(dāng)然有關(guān)系的了，多運(yùn)動就會消耗更多的脂肪了，就會瘦下來的！
當(dāng)然，運(yùn)動可以消耗身體里大量的脂肪，可以很有效的起到減肥的效果的。
