眾所周知，夫妻生活是男女交往過(guò)程中非常重要的一部分，而且無(wú)論青年、中年還是老年，都有X渴望。因此對(duì)于夫妻而言，一定要重視同房的這一行為，尤其是控制好頻率，注意好一些事項(xiàng)的前提下，堅(jiān)持過(guò)夫妻生活，至少會(huì)給人體帶來(lái)以下6個(gè)好處。

　　1.增強(qiáng)免疫力

　　有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每周進(jìn)行1~2次X生活的夫妻，身體抗病毒入侵的能力大約將提高30%左右。這是因?yàn)楫?dāng)同房的過(guò)程中，體內(nèi)雄性激素和雌性激素的水平都有所升高。不僅如此，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，雄性激素還能夠塑造肌肉，增強(qiáng)心臟功能，堅(jiān)固骨骼，而對(duì)女性來(lái)講雌激素有助于增強(qiáng)身體敏感度，保證月經(jīng)的規(guī)律。

　　2.延緩衰老

　　隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝的速度減慢，如果沒(méi)有注重保養(yǎng)，皮膚血液循環(huán)受阻，由此痤瘡粉刺等問(wèn)題都會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。而適度的X愛(ài)便能加入血液流動(dòng)，進(jìn)而提高新陳代謝的速度，有助于將垃圾輔助排泄出來(lái)，進(jìn)而使皮膚呈現(xiàn)為光滑細(xì)嫩的狀態(tài)。

　　不僅如此，X愛(ài)的時(shí)候人體還會(huì)產(chǎn)生較多的腎上腺素，這種激素的作用之一就包括提高皮膚透明度。由此一來(lái)，和同齡人相比較也就更顯年輕。

　　3.有效減肥

　　針對(duì)于體型比較肥胖的人，如果有減肥的需求，堅(jiān)持同房也是較為不錯(cuò)的輔助措施。因?yàn)橥勘旧砭褪切枰倪^(guò)多體力的運(yùn)動(dòng)，在此過(guò)程中，每分鐘心跳次數(shù)增加至110~180次/分，呼吸次數(shù)增加至40次/分，都會(huì)消耗大量的熱能和脂肪。

　　4.清除陰道細(xì)菌

　　相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，精液當(dāng)中還有一種叫做精液胞漿素的物質(zhì)，它具有抗菌的效果，能夠殺滅鏈球菌，肺炎球菌，葡萄球菌等致病菌。若是定期過(guò)夫妻生活，便能夠清除陰道中殘留的細(xì)菌，進(jìn)而防止婦科疾病找上門來(lái)。

　　5.預(yù)防心血管疾病

　　大家都知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官的功能都有所退化，其中也包括血管，由此一來(lái)，難免會(huì)有血管狹窄硬化等問(wèn)題，如果沒(méi)有及時(shí)清理血管，血液流動(dòng)受阻，進(jìn)而很可能引發(fā)嚴(yán)重的心梗，腦梗等心腦血管疾病。而若是每周過(guò)一次夫妻生活，便能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而降低心血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6.增強(qiáng)睡眠質(zhì)量

　　同房之后人們總是睡得很香，原因在于X生活消耗過(guò)多的精力和體力，當(dāng)?shù)玫结尫胖?，身體處于放松的狀態(tài)，如此更容易入睡。

　　其次夫妻生活過(guò)后，身體受到催乳素的刺激會(huì)釋放出一種讓人放松的激素，讓人盡快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，并且擁有好的睡眠質(zhì)量。

　　總的來(lái)說(shuō)，規(guī)律的過(guò)夫妻生活，帶給人體的好處有很多，例如上文中提到的增強(qiáng)免疫力，提高睡眠治療，防止心腦血管疾病發(fā)生等等。因此提醒成年之后的男女，如果想要獲得這些好處，最好根據(jù)自己的身體狀況合理的安排X愛(ài)頻率。

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