你是不是正在尋找簡(jiǎn)單的目標(biāo)設(shè)定軟件或工具，要好用而且最好免費(fèi)？

上周我一直在網(wǎng)上搜索這么一個(gè)列表，以下是我的結(jié)果。不過(guò)先提個(gè)醒，不要只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。說(shuō)到目標(biāo)設(shè)定，行動(dòng)和堅(jiān)持是關(guān)鍵，雖然把每個(gè)工具都嘗試一遍確實(shí)很有吸引力，但是請(qǐng)把持住自己，只選擇與自己需要相關(guān)的工具。

這些工具中大多數(shù)都假設(shè)你已經(jīng)確定了目標(biāo)，所以并沒(méi)有多少頭腦風(fēng)暴功能。只有一個(gè)例外。如果你想得到幫助，請(qǐng)訂閱目標(biāo)設(shè)定學(xué)院，然后參考2個(gè)免費(fèi)的頭腦風(fēng)暴問(wèn)卷，這是隨免費(fèi)訂閱獎(jiǎng)勵(lì)提供的。

我的列表如下：

(1) Joe’s Goals。簡(jiǎn)單有效，這是個(gè)不錯(cuò)的在線工具，尤其適用于跟蹤與習(xí)慣性日常程序相關(guān)的目標(biāo)。比如，你本周做了多少運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)了多少文章。對(duì)于你完成的每個(gè)任務(wù)或者犯的每個(gè)錯(cuò)誤，你可以相應(yīng)加分或減分。把成績(jī)匯總，你就可以向朋友炫耀一下。這個(gè)工具有10000多名用戶，用它錯(cuò)不了。

(2) Goalsetting1。該工具使用圖形，把你減掉的體重，賺的錢(qián)或者你規(guī)定的任何其他東西都圖表化。每天，每周或者每月發(fā)出郵件提示進(jìn)程更新，對(duì)于跟蹤時(shí)間緊急的SMART目標(biāo)，尤其有效。你也可以寫(xiě)短的日記貼子，邀請(qǐng)他人留言。雖然有“隱私”模式，但并沒(méi)有真正的隱私。一旦你更新了自己的目標(biāo)，它就會(huì)公布在主頁(yè)的標(biāo)題欄。

(3) LifeTango。這是唯一有頭腦風(fēng)暴向?qū)У墓ぞ?。在回答了一系列諸如“你想去哪里度假”、“你想達(dá)到什么樣職位”等問(wèn)題之后，你會(huì)得從自己答案衍生出來(lái)的建議目標(biāo)。選擇你需要的目標(biāo)，設(shè)定期限，然后以百分比形式表示你的進(jìn)度。你可以添加里程碑，邀請(qǐng)朋友和家人來(lái)評(píng)論，還可以用每月提醒。

(4) BackpackIT。非常有效的待做列表，你可以創(chuàng)建待完成目標(biāo)，慢慢完成，之后再核對(duì)。也可以自己設(shè)定電子郵件和手機(jī)短信（僅限于個(gè)別國(guó)家）提醒。付費(fèi)版本還可以與日歷和工作驅(qū)動(dòng)圖表及文件捆綁在一起。我覺(jué)得免費(fèi)版本已經(jīng)夠了。

(5) 8goals. 8goals系統(tǒng)簡(jiǎn)單，界面也是最基本的，但你可以添加當(dāng)前的目標(biāo)，未來(lái)的目標(biāo)以及一生的目標(biāo)。要更新進(jìn)度，你需要標(biāo)明每個(gè)目標(biāo)完成的百分比，才能產(chǎn)生簡(jiǎn)單的圖形和餅狀圖。關(guān)于其他更多特性，參見(jiàn)該網(wǎng)站的說(shuō)明視頻。

(6) My Life Changes. 和Joe’s Goals類(lèi)似，這個(gè)工具適合跟蹤與你核心價(jià)值一致的習(xí)慣性生活目標(biāo)。比如，要爬珠穆朗瑪峰，你訓(xùn)練了幾次（根據(jù)健康/能量/形象生活類(lèi)的冒險(xiǎn)價(jià)值）。如果你沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，就把它標(biāo)成紅色，如果接近就標(biāo)成黃色，一旦獲得目標(biāo)，則標(biāo)為綠色。如果你想設(shè)置提醒，寫(xiě)日記，保存過(guò)去的成績(jī)，舊記錄存檔或刪除廣告，就需要更新到付費(fèi)版本。

(7) Goal Setting Toolkit是一套錢(qián)包大小的目標(biāo)設(shè)置卡，你可以隨身帶，這也是我列出的唯一一個(gè)非軟件工具。主要原因是讓你隨時(shí)看見(jiàn)自己的目標(biāo)，效果和夢(mèng)想板一樣。下載模板就可以嘗試一共9個(gè)不同的卡片。

(8) Sparkpeople. 對(duì)于健康和保健相關(guān)目標(biāo)，Sparkspeople特別適合，它擁有一大批減肥人士。你需要確定理想體重，營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)和保健系統(tǒng)，然后一路跟蹤。更重要地，你可以從論壇得到大量支持，食譜，小竅門(mén)和文章等等。你想知道的任何健康保健知識(shí)都可以從那找到。也有 “其他目標(biāo)”部分，你可以進(jìn)行與健身無(wú)關(guān)的目標(biāo)。

(9) FitDay. 與Sparkpeople類(lèi)似，F(xiàn)itday是專(zhuān)門(mén)的健康保健社區(qū)。你可以跟蹤所吃的食物，監(jiān)督活動(dòng)，設(shè)置體重目標(biāo)，維護(hù)日志等等。它也有日歷讓你跟蹤自己所有的歷史活動(dòng)和計(jì)劃活動(dòng)?？?！在線帳號(hào)是免費(fèi)的，不過(guò)如果你的網(wǎng)速慢，生成彩色圖形和統(tǒng)計(jì)都很慢，你可能要購(gòu)買(mǎi)桌面版。

(10) Wesabe. Wesabe雖 然也兼作財(cái)務(wù)目標(biāo)設(shè)定網(wǎng)站，它主要是幫你跟蹤自己的消費(fèi)。如果你有信用卡帳單的電子副本或銀行對(duì)帳單（僅限選擇的銀行），你可以將其上傳，然后分析自己的 財(cái)務(wù)狀況。一旦你設(shè)定了自己的財(cái)務(wù)目標(biāo)，系統(tǒng)將根據(jù)社區(qū)其他人的評(píng)論給出相關(guān)貼士列表，并且就你的消費(fèi)提供反饋。不過(guò)這個(gè)我無(wú)法證實(shí)，因?yàn)閃esabe不支持新加坡的銀行帳戶！

(11) 43things把你的目標(biāo)寫(xiě)在這里，看看會(huì)發(fā)生什么！你將從其他成員那里得到建議和勸告，或讓你信心滿滿，或讓你笑翻。你也可以向完成了相同目標(biāo)的人征求意見(jiàn)。正如大家所說(shuō)，成功總有跡可尋。誰(shuí)知道呢？可能成功并非難以企及！

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