金桂飄香，紅旗飄揚，國慶假期將至，聚會娛樂、探親訪友、外出旅游、宅家休整，哪個是您的選擇？還是小朋友才做選擇，成年人選擇都要！

不管選擇哪種度假方式，健康的方式都是必須的。在此，湖南疾控祝您假期愉快，同時向您發(fā)出溫馨提示：

旅途防護別大意

1. 提前合理規(guī)劃行程

合理安排出行時間和行程，注意出行安全，避免疲勞駕駛，錯峰出行。關注目的地天氣預報和風險預警信息，預防氣溫變化造成的身體不適，攜帶必備的常用藥物及感冒、腹瀉等應急藥物。

提前了解旅行目的地近期傳染病流行情況，提前做好防范，盡量避免前往傳染病暴發(fā)地旅行。出境人員需關注相關國家、機構發(fā)布的旅行健康提示，必要時應提前接種相關疫苗。

2. 保持良好衛(wèi)生習慣

旅途中，在人員密集的公共場所、客運場站及乘坐公共交通工具時，科學佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，不隨地吐痰，遵守咳嗽禮儀，避免用不清潔的手接觸眼、口、鼻。建議老人、孕產婦、嬰幼兒等體弱人群加強防護，盡量不到人多擁擠、空氣流通差的場所。

3. 注意飲食飲水安全

注意食品安全，選擇新鮮的原料，加工時生熟分開。

在外就餐要應選擇證照齊全、衛(wèi)生條件好的餐飲單位，地攤或沿街擺賣的食物要慎重選擇。

不采集、不食用不認識的野生菌及野生植物。

聚餐聚會倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

同時要注意飲水衛(wèi)生，未經消毒凈化處理過的江、河、塘、湖水千萬不能生飲。

4. 謹防蚊蟲蜱蟲叮咬

外出活動時，宜穿淺色長袖長褲、使用驅蚊產品防止蚊蟲叮咬。

盡量避免在植被茂盛的場地，如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。

外出歸來，應及時檢查全身是否有蜱蟲等蟲類吸附于體表。

5. 遠離陌生寵物禽畜

不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應及時到附近犬傷門診就診，徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時注射狂犬病免疫球蛋白。避免接觸任何來歷不明的動物，不捕獵、不食用野生動物，不食用病死動物。

6. 做好健康監(jiān)測

旅游途中，若出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，應密切關注病情變化，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。返程后，做好自我健康監(jiān)測，若出現以上傳染病相關癥狀，應做好防護，及時就診，并主動告知醫(yī)生外出史和可疑暴露史。

這些重點傳染病請注意

1.登革熱等蚊媒傳染病

登革熱是由登革病毒引起的、主要經伊蚊叮咬傳播的一種急性傳染病，常見癥狀為發(fā)熱、皮疹、全身疼痛等。主要在熱帶和亞熱帶地區(qū)流行。當前東南亞、南美洲等地登革熱疫情形勢嚴峻，國內多地出現登革熱輸入病例及本地病例。

主要預防措施：

①防止蚊蟲叮咬。到戶外活動時，要穿好長衣長褲，裸露的皮膚要噴涂驅蚊劑；室內裝防蚊紗窗；睡覺時要掛蚊帳等。

②及時清除蚊媒孳生地。對室內外的積水容器要及時清理，3-5天刷洗水缸、換水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、廢棄罐子內的積水，避免蚊蟲孳生。

③提高自我就診意識。前往登革熱流行地區(qū)返回后，如出現發(fā)熱、皮疹、頭痛、關節(jié)痛、肌肉痛等癥狀，請及時到醫(yī)院就診，主動提供相關旅游史信息。

2.諾如病毒腸炎

諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)，易引起聚集性疫情，旅行團、游輪、度假村中常有疫情發(fā)生。主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠、以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。常見癥狀主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。成人腹瀉較突出，兒童則較多有嘔吐。

主要預防措施：

① 注意勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

② 注意飲食、飲水衛(wèi)生，盡量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮，吃水果要清洗干凈，飲用開水或未開封的預包裝水。

③ 被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即換掉和清洗被污染的衣物或床單等；清洗時應戴上一次性手套，并在清洗后認真洗手。

3.猴痘

猴痘病毒主要經破損的皮膚黏膜侵入人體。傳染源包括猴痘病例及感染的嚙齒類動物、猴和猿等非人靈長類動物。臨床表現主要為發(fā)熱、皮疹、淋巴結腫大等。

主要預防措施：

① 避免與不了解其健康狀況的人員發(fā)生性行為。出境旅游人員，要關注目的地國家和地區(qū)猴痘疫情信息，如需赴疫情流行地區(qū)，不接觸嚙齒類、靈長類等野生動物及其污染環(huán)境，減少人員密切接觸機會，避免與有猴痘樣癥狀病人及其污染環(huán)境接觸。疫情流行地區(qū)入境人員，如存在可疑接觸史或疑似癥狀，應主動向檢疫部門申報，并配合相關檢疫措施。

② 如存在可疑接觸史，應主動報告，自我健康監(jiān)測21天，期間不再與他人密切接觸，出現皮疹、皰疹、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)，并告知醫(yī)務人員可疑接觸史。

③ 發(fā)現性伴有皮疹、皰疹（包括皮膚、黏膜、生殖器、肛周等部位）等，要避免與其發(fā)生性行為等密切接觸，并勸其盡快就診。

④ 發(fā)現其他人有可疑猴痘表現，勸其盡快就診，要注意個人防護，不要與患者密切接觸，同時避免接觸患者污染物及污染環(huán)境。

4.新型冠狀病毒感染

新型冠狀病毒主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，封閉環(huán)境中可經氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。常見癥狀主要為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結膜炎等。老年人和免疫低下者感染后轉為重癥的風險相對較高。

主要預防措施：

① 定期開窗通風，保持室內空氣流通。

② 盡量避免與呼吸道傳染病患者密切接觸，科學佩戴口罩。

③ 老年人、慢性基礎疾病患者等重癥高風險人群積極主動接種新冠病毒疫苗。

④ 出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，盡量避免參加集體活動，及時就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。（通訊員 唐金霞）

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