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【雞胸肉多少卡路里】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 01:25

雞胸肉多少卡路里

2020-10-12 14:23:56 ?

雞胸肉多少卡路里

王磊副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院?三甲

雞胸肉卡路里133kcal/100g，雞胸肉屬于一種高蛋白低熱量的食物其中含有豐富的鐵元素和微量元素，氨基酸礦物質(zhì)等，可以作為減肥時(shí)期的食物攝入，對(duì)于貧血或者脾胃虛弱的人群也可以適當(dāng)攝入，能夠增加身體抵抗力。在減肥期間或者脾胃虛弱的人群，一般要注意飲食，但一般可以使用雞胸肉作為主食，增加身體營(yíng)養(yǎng)。

2020-10-13 14:33:55

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

若想減肥可食用肉脯，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而不會(huì)存留太多熱量，需要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)分析，平時(shí)不要吃高脂肪的食物或喝碳酸飲料，以免影響減肥效果。還要注意堅(jiān)持身體的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果身體本身比較肥胖，可以配合減肥藥進(jìn)行改善。

2020-10-13 14:33:55

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