非常繁忙的事業(yè)女性天天餐餐在外面胡吃或外賣(mài)，很容易把肚子吃壞了。為了健康著想，盡量自己做早餐。我歪著腦袋想了半天適合小白的烹飪技巧、時(shí)間的早餐，還真給我設(shè)計(jì)出來(lái)了：就是這個(gè)低脂的蔥油餅早餐?，F(xiàn)在就開(kāi)做。

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用料

速凍蔥油餅 1張可做沙拉的蔬菜 1把韓國(guó)黃豆醬 1 1/2茶匙

做法步驟

1、首先把速凍蔥油餅取出放到平底鍋里煎至兩面金黃

2、當(dāng)蔥油餅還在鍋里時(shí)，抹上韓式黃豆醬。你也可以用李錦記黃豆醬，但最好在微波爐里叮30秒。我用韓式黃豆醬是因?yàn)檫@種韓式黃豆醬就是用來(lái)做蘸醬直接食用的。喜歡辣的可以趁機(jī)抹上辣椒醬

3、放入沙拉用的蔬菜。選擇它主要是因?yàn)樽錾忱玫氖卟硕际强梢陨缘?，比如西生菜、菠菜、小番茄、芝麻菜等。?dāng)沙拉被熱氣燙的微微有點(diǎn)軟，馬上熄火。當(dāng)然你也可以加雞蛋等等。根據(jù)自己的喜歡來(lái)

4、盤(pán)子里放點(diǎn)葡萄。我喜歡早餐有一點(diǎn)水果。然后把蔥油餅兩邊往里折起來(lái)，并用繩子綁住。其實(shí)不綁直接抓起來(lái)吃也就可以了。我這是為了拍照用

5、盤(pán)里隨手撒一點(diǎn)早餐燕麥。沒(méi)有也是完全可以的

6、再泡一杯茶。誰(shuí)不喜歡這樣的早餐呢？有主食有蔬菜有水果，即飽肚子也營(yíng)養(yǎng)瘦身。萬(wàn)無(wú)一失。

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